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立冬! 冬の肌管理は?

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Doctor: 金医師

今日は立冬。

ハロウィンも終わり、街はクリスマス雰囲気に包まれてきましたね

今年は初めて息子とクリスマスを過ごすので、今からどんなクリスマスになるのかワクワクしています!

 

ところで、冬と言えば乾燥が気になる時期ですよね

みなさんは肌の為にどのような対策をとっていますか?

 

保湿対策は言わなくてもしっかりされてると思いますので、

 

水分補給!!

大気は乾燥し、室内でも空調による不感蒸泄量が増えてますので、

水分損失量は馬鹿にはなりません!!

 

夏と比べて喉の渇きが感じにくくなり水分補給を忘れがちですが、

冬でもこまめに水分補給をすることが大切です。

 

そしてもう一つ!!

紫外線!!

陽射しが弱まったから安心してはいけませんよ。

UVA波は夏に比べると3分の1ぐらいと言われていますが、

紫外線対策は紫外線を浴びる量で考えるべきです。

 

夏は暑いので日陰を探すのが、本能ですが、

冬になると敢えて日に当たろうする、、、

 

たとえば、真夏の15分で浴びるUVAを100とすると、

冬の60分間陽に当たった場合の紫外線量は、

【100×1/3×4=133】となり33%増しということになります。

 

ですので、紫外線対策もしっかりしましょうね!!

 

 

11月勤務日

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12月勤務日

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