干燥季节使用保湿霜进行皮肤护理
干燥的季节，保湿是必需的。
在这个季节，身体常常变得干燥和发痒，皮肤科医生发现湿疹（又称脂溢性湿疹）的病例有所增加。
这也可能是美容产品中出现干燥细纹的原因之一。
这是我经常在新闻节目中被要求谈论的事情，所以我把它发布在我的博客上。
我叫 Aiya Hayama，是一名皮肤科医生。
保湿、沐浴、加湿的要点，保护屏障功能
当气温和湿度下降时，皮肤的屏障功能会减弱，更容易因外界刺激和水分蒸发而出现干燥和瘙痒。尤其是从秋季到冬季，皮脂分泌减少，皮肤保护表面的能力减弱，即使涂抹了乳液，也会出现紧绷、脱皮和刺痛等问题。此时此刻，重要的不是给皮肤“补水”，而是创造一个隔绝湿气的环境关键是，以神经酰胺和肝素类为中心的保湿护理。
容易干燥的地区
某些特征使得这些地区容易干燥。皮脂腺较少的部位，如脸颊、眼周、嘴巴、小腿和手指这些部位更容易受到外界空气的影响，因为它们缺乏形成由皮脂构成的天然保护屏障的能力。尤其是脸颊和嘴巴周围的皮脂腺比T区少，皮肤也更薄，因此更容易水分蒸发。此外，季节变化或气候变暖导致的干燥环境会降低皮脂腺的活性，导致保护屏障的形成不足。此外，膝盖以下的皮脂腺数量会随着年龄的增长而减少。
这种“皮脂分泌减少”和“屏障功能减弱”的结合使得皮肤在冬季更容易干燥，并出现发红和瘙痒等炎症反应。
保湿成分
神经酰胺是一种脂质，存在于角质层细胞之间的空隙中，负责保护皮肤免受外界刺激，同时保持水分。神经酰胺、皮脂和天然保湿因子这三个因素维持着皮肤的保湿和屏障功能。众所周知，干性或敏感性肌肤的人体内神经酰胺含量较低。化妆品和保湿霜中使用的神经酰胺种类繁多，包括人造神经酰胺、天然神经酰胺和合成神经酰胺。人造神经酰胺（生物神经酰胺）尤其适合皮肤，其特点是刺激性低、保湿效果持久。重点护理容易干燥的部位，例如脸颊、眼周和嘴巴，可以防止皮肤紧绷和脱皮。
在另一方面，肝素类似物是一种保湿成分，也用于医疗环境，除了保持水分外，它还能促进血液循环并具有抗炎特性。
对于那些因干燥而出现瘙痒和发红的人来说，它很容易使用。舒缓皮肤炎症，同时保湿其适用人群广泛，从婴儿到老年人均可使用，也可用于治疗特应性皮炎和轻度湿疹。
喜疗妥和肝素类洗剂和乳膏是皮肤科医生经常开出的典型保湿剂，其特点是能够轻易被屏障功能较弱的皮肤吸收。
此外，在严重干燥期间，除了神经酰胺和肝素类药物外，乳木果油や斯库瓦兰比如加入油性成分将有助于更长时间地保持水分。。乳木果油是从乳木果树的坚果中提取的植物油。它的成分与人体皮脂相似，能在皮肤上形成一层薄薄的保护膜。します。它有助于防止水分蒸发。斯库瓦兰是一种从深海鲨鱼或植物中提取的稳定碳氢化合物，与皮肤相容性好，不易氧化，因此即使是敏感肌肤也能轻松使用。这些油性保湿成分它就像一个“盖子”，紧紧地封住神经酰胺和肝素提供的水分，保护皮肤免于干燥。。
在夜间护理或空调、暖气等导致的干燥环境中使用尤其有效。
保湿成分的不同作用及其使用方法
神经酰胺和肝素类化合物各有其专业领域。神经酰胺通过“补充”皮肤结构来增强皮肤的屏障功能し，肝素类物质通过为皮肤“创造湿润环境”来促进修复。。和乳木果油和角鲨烷起到“保护膜”的作用，可以长时间保持水分。します。
两者结合使用，可以恢复水分和油脂的平衡，即使在干燥的季节也能保持皮肤湿润。
避免干燥
另外，为了避免干燥沐浴和室内环境也很重要在寒冷的季节，你可能想长时间浸泡在热水中，40°C 以上的水温会冲走皮肤上的神经酰胺和皮脂，削弱皮肤的屏障功能。。理想的沐浴时间是温水（38-40°C）10-15分钟。选择温和的清洁剂，不要擦洗，用泡沫轻轻清洗沐浴后，皮肤上的水分很容易蒸发，因此请用毛巾轻轻拍干皮肤。如果可能的话，请在 5 分钟内涂抹保湿霜，但至少在 20 分钟内涂抹。沐浴后立即保湿是保护皮肤屏障功能最有效的方法，因此在穿衣服前是快速保湿的好时机。
此外，预防皮肤干燥不仅仅只是皮肤护理。室内湿度控制冬季，供暖很容易导致湿度降至30%以下，从而导致皮肤中的水分流失到空气中。室内湿度约50%至60%保持这样可以防止角质层水分蒸发，使保湿效果更持久。将其放置在卧室或客厅等经常待的地方，不仅可以防止皮肤干燥，还可以防止咽喉和粘膜干燥。
在干燥的季节，人们常犯的错误包括涂抹了大量的乳液后忘记涂抹保湿霜，或者因为担心油脂分泌不足而过度洗脸。如果油脂得不到补充，水分蒸发会加剧皮肤干燥，而过度洗脸反而会破坏角质层屏障，使皮肤更加干燥。
皮肤护理的基本原则是“不要过度清洗（不洗脸就无法去除皮脂等污垢，所以洗脸仍然很重要）”和“永远不要忽视保湿”。
换季也是肌肤最不稳定的时期。通过有效添加神经酰胺、肝素类以及乳木果油、角鲨烷等油性保湿成分，可以改善肌肤屏障功能，增强肌肤对外界刺激的抵抗力。
使用加湿器控制湿度、养成良好的洗澡习惯以及每天仔细保湿是舒适度过冬天的最可靠方法。
我们还提供含有乳木果油和角鲨烷的大容量保湿霜，请放心使用。
