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最近ハマっていること。アサイーの魅力✨

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Writer: 辻沢医師

こんにちは😀辻沢です♩

最近私がハマっていること。。。それは「ウーバーイーツ」です。

今までの宅配とは違う、専門店のお店の味が玄関前に届く…ということでズボラな私には神のようなサービスです😍💗(笑)

お値段は多少張りますが、このクオリティを考えるとオールオッケー🙆‍♀️💗(笑)

その中でもハマっているのが「アサイーボウル」で、いろんなお店のものをウーバーイーツで試しています😋💗

せっかくなので「アサイー」について少し調べてみました💡

アサイーにはポリフェノールを初めとし、鉄分やカルシウム、マグネシウムなどのミネラル類、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、食物繊維、アミノ酸、α-リノレン酸(オメガ3)、オレイン酸(オメガ9)などなど…沢山の栄養素が含まれています。

1粒あたり5%ほどしかない可食部に豊富な栄養素や抗酸化成分を蓄えていることから、アマゾンの先住民の中で、貴重な栄養源として食されてきました。

まさにスーパーフードですね♩

サプリメントも良いですが、やはり生の果物や野菜から栄養素を摂取することも大事ですね〜♩

では今日も頑張りましょう💪✨

 

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