立冬！ 冬の肌管理は？
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今日は立冬。
ハロウィンも終わり、街はクリスマス雰囲気に包まれてきましたね
今年は初めて息子とクリスマスを過ごすので、今からどんなクリスマスになるのかワクワクしています！
ところで、冬と言えば乾燥が気になる時期ですよね
みなさんは肌の為にどのような対策をとっていますか？
保湿対策は言わなくてもしっかりされてると思いますので、
水分補給！！
大気は乾燥し、室内でも空調による不感蒸泄量が増えてますので、
水分損失量は馬鹿にはなりません！！
夏と比べて喉の渇きが感じにくくなり水分補給を忘れがちですが、
冬でもこまめに水分補給をすることが大切です。
そしてもう一つ！！
紫外線！！
陽射しが弱まったから安心してはいけませんよ。
UVA波は夏に比べると３分の１ぐらいと言われていますが、
紫外線対策は紫外線を浴びる量で考えるべきです。
夏は暑いので日陰を探すのが、本能ですが、
冬になると敢えて日に当たろうする、、、
たとえば、真夏の15分で浴びるUVAを100とすると、
冬の60分間陽に当たった場合の紫外線量は、
【100×1/3×4=133】となり33%増しということになります。
ですので、紫外線対策もしっかりしましょうね！！
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