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SNS에서 “노력하지 않아도 살이 빠진다”며 화제가 된만자로 주사.

원래 만자로는,GLP-1 수용체 작용제와 GIP 작용을 결합한 당뇨병 치료제따라서 무분별하게 사용하면 위험합니다.

이번에는만자로 주사의 효과와 부작용, GLP-1 다이어트의 요요 현상 방지 대책, 더욱 건강하게 다이어트를 진행하기 위해 알아두면 좋은 생활 습관에 대해 설명해 드리겠습니다.

 

 

만자로 주사란 무엇인가요?

만자로는 기존의 GLP-1 단독 요법보다체중 감량 효과가 뛰어나다라고 하며, “평소 다이어트 때보다 20% 정도만 노력해도 10kg 감량을 목표로 할 수 있다”고도 한다.

하지만 원래 만자로는 다이어트용으로 개발된 것이 아닙니다.GLP-1 수용체 작용제와 GIP 작용을 동시에 지닌 ‘더블 아고니스트’라고 불리는 새로운 유형의 당뇨병 치료제입니다.

 

만자로 주사는 식후 혈당 상승을 완만하게 하고, 인슐린의 과도한 분비를 억제함으로써 당이 지방으로 축적되는 것을 방지합니다.

그 결과,지방 축적을 억제하면서 에너지 대사의 균형을 조절하는 작용이 기대됩니다.

 

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만자로 주사의 부작용과 BMI 기준

만자로 주사는 효과가 강한 만큼,부작용이 점에도 주의가 필요합니다.

대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

• 메스꺼움 및 구토

• 과도한 식욕 억제

• 변비

 

또한, 비앙카 클리닉에서는,BMI가 23 미만인 분께는 만자로 주사를 처방하지 않습니다.。

과도한 체중 감량으로 인한 건강상의 위험을 방지하기 위해서입니다.

 

 

다이어트 후 요요 현상을 방지하려면 어떻게 해야 할까요?

만자로는 어디까지나 “식욕을 억제하는 약”이며, 근본적인 생활 습관 개선이 동반되지 않으면 복용을 중단한 후요요 현상이 일어날 위험이 있습니다.

요요 현상은 어떤 다이어트에서나 피할 수 없는 현상입니다. 다이어트 후 요요 현상을 방지하기 위한 요령을 정리했습니다.

 

• 식사량을 일정하게 유지하기

• 적당한 운동을 생활에 도입하기

• 수면 리듬을 조절하기

 

이러한 습관을 의식하는 것이 살이 잘 찌지 않고 요요 현상이 잘 일어나지 않는 체질을 만드는 비결입니다.

 

 

GLP-1 다이어트 효과를 극대화하는 3가지 요령

의사의 엄격한 관리 하에 진행되는 GLP-1 다이어트,단기간에 효율적으로하고 싶으시겠죠.

여기서는 만자로 주사의 효과를 높이는 생활 습관을 소개합니다.

 

①: 단백질을 적극적으로 섭취한다

GLP-1 다이어트를 하면 식사량이 줄어들기 때문에 근육량이 감소하기 쉽습니다.

근육이 줄어들면 기초대사량도 떨어지기 때문에,단백질을 의식적으로 보충하는 것이 중요하다입니다.

기초 대사량을 유지하고 아름다운 몸매를 관리하기 위해서는 유청이나 대두 등 자신에게 맞는 단백질 보충제를 선택해 섭취하는 것이 좋습니다.

 

②: 16:8 단식(간헐적 단식)을 실천하기

'16시간 단식·8시간 식사법'은 지방 연소를 촉진하는 간단하고 효과적인 방법입니다.

하루 중8시간 동안만 식사를 하고, 나머지 16시간은 공복 시간으로 삼는다이로 인해 인슐린 민감도가 높아지고, 지방 연소 효율이 향상된다고 알려져 있습니다.

 

③: 프로바이오틱스로 장내 환경을 개선한다

GLP-1 관련 호르몬은장과 깊은 관련이 있다그렇기 때문에 장내 환경을 개선하는 것이 다이어트 성공의 열쇠입니다.

유산균이나 비피더스균 등의프로바이오틱스를 적극적으로 섭취하기그리고 장을 통해 신진대사를 돕도록 합시다.

 

 

【정리】만자로 주사는 의사의 지도에 따라 올바르게 사용합시다

만자로는 적은 노력으로도 체중 감량 효과를 기대할 수 있는 반면,부작용, BMI 제한, 요요 현상 위험또한, 신중한 사용이 요구되고 있습니다.

• 의사의 지도에 따라 올바르게 사용하십시오

• 식사·수면·운동의 균형을 맞추는 것

• 장 및 근육을 관리하여 신진대사를 유지하는 것

이러한 점들을 염두에 두면,요요 현상이 잘 일어나지 않는 몸 만들기 및 장기적인 아름다움얻어 봅시다.

 

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