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여러분, 안녕하세요.

BIANCA 미용내과 지도의사 마에다 요코입니다.

 

 

여러분은 약을 복용하면 부족해질 수 있는 영양소가 있다는 사실을 알고 계십니까?

 

다양한 증상을 완화해 주는 약은 없어서는 안 될 것이지요.

하지만 약을 복용하는 것이, 모르는 사이에 여러 가지 영양소의 결핍을 초래할 가능성이 있습니다.

 

 

이번에는 자주 복용하는 피임약, 이부프로펜(진통제), 항생제 등 3가지 약을 복용하면 부족해지기 쉬운 영양소를 소개해 드리겠습니다.

 

 

피임약

 

 

피임약이란 경구용 피임약을 말하며, 원치 않는 임신을 예방하거나 생리통, 생리 불순, PMS 등의 생리 관련 문제를 개선하기 위해 사용되는 약입니다.

 

피임약 복용으로 인해 부족해지는 것은 엽산, 비타민 B6, 비타민 B12, 비타민 C, 비타민 E, 마그네슘, 셀레늄, 아연 등 다양한 비타민과 미네랄입니다.

 

비타민 B군은 ‘대사 비타민’이라고 불리며, 부족하면 쉽게 피로해지거나 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 엽산도 부족해지기 때문에, 특히 향후 임신을 희망하는 분들은 의식적으로 보충해야 할 것입니다.

 

 

진통제(이부프로펜)

 

이부프로펜은 해열 및 진통 효과가 있어 두통이나 생리통을 완화하고 싶을 때 사용하는 진통제 성분입니다. 이부프로펜은 철분이나 엽산 결핍의 원인이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

철분이나 엽산이 부족하면 빈혈의 원인이 됩니다. 평소 빈혈 기미가 있는 분들은 주의해야 할 것입니다.

 

 

 

항생제

 

항생제는 질병의 원인이 되는 세균을 죽이기 위한 약입니다. 감기에 걸렸을 때 등에 처방됩니다. 항생제로 인해 감소하는 영양소로는 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12, 비타민 K, 판토텐산, 비오틴 등이 있습니다.

 

판토텐산과 비오틴은 비타민 B군의 일종입니다. 피임약과 마찬가지로, 이들이 부족하면 쉽게 피로해지거나 피부 트러블이 생기는 등 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다.

 

평소처럼 식사를 통해 영양을 섭취하고 있다고 생각하지만, 약을 복용함으로써 모르는 사이에 영양이 부족해질 가능성도 있습니다. 이러한 약을 복용할 때는 부족해지기 쉬운 영양소를 의식적으로 보충하는 것이 중요합니다.

 

약을 복용할 때 의식적으로 섭취하고 싶은 식품도 함께 확인해 두도록 합시다.

 

 

 

피임약으로 인해 부족해지는 영양소와 보충해야 할 식품

 

 

 

 

 

진통제(이부프로펜)로 인해 감소하는 영양소와 보충해야 할 식품

 

 

 

 

항생제로 인해 감소하는 영양소와 보충해야 할 식품

 

 

 

피임약이나 이부프로펜, 항생제를 복용할 때는 위에서 언급한 식재료를 의식적으로 섭취하도록 합시다. “식사만으로 모든 영양소를 보충하기는 힘들다……”라고 생각된다면, 영양제를 활용하는 것도 한 가지 방법입니다.

 

다만, 약물 상호작용 등의 이유로 주의가 필요한 경우도 있으므로, 궁금하신 분은 꼭 BIANCA에 문의해 주시기 바랍니다.

 

“피임약과 함께 복용해서는 안 되는 영양제나 약이 있나요?”

“평소 복용하는 두통약으로 인해 부족해지는 영양소는 무엇일까요?”

“피임약과 비타민 C를 함께 복용해도 괜찮을까요?”

등, 약 복용에 대해 궁금한 점이 있으시면 언제든지 편하게 문의해 주세요.

 

미용내과적 관점에서 복용 중인 약과 상태를 확인한 후, 필요한 영양소와 추천하는 건강기능식품을 제안해 드리겠습니다.