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“웃을 때 잇몸이 눈에 띄는 게 신경 쓰인다”, “가능하면 치료하지 않고 스스로 개선하고 싶다”

 

그런 생각 때문에, 가미 스마일을 스스로 고치는 방법을 찾고 계신 분들도 계시지 않을까요?

 

표정근 운동이나 마사지 등, 부담 없이 시도해 볼 수 있는 방법은 매력적이죠. 하지만 입 주변의 움직임을 의식해서 외모가 달라지는 것과, 원인 자체가 개선되는 것은 별개의 문제입니다.

 

이번에는 BIANCA CLINIC(비앙카 클리닉)에서 스스로 할 수 있는 일과 그 한계에 대해 이야기해 보겠습니다.

가미 스마일은 스스로 고칠 수 있을까?

‘가미 스마일’을 스스로 교정하는 방법으로, 근력 운동이나 마사지를 통한 근본적인 개선 효과는 의학적으로 충분히 입증되지 않았습니다.

다만, 증상이 경미한 경우, 표정 짓는 법이나 평소 습관을 다시 점검함으로써 잇몸이 보이는 모습이 달라질 가능성은 있습니다.

 

여기서 알아두어야 할 점은, ‘가미 스마일’의 원인이 하나만이 아니라는 사실입니다.

 

윗입술의 움직임뿐만 아니라 치아의 위치나 잇몸의 모양, 골격 등도 영향을 미칩니다.

 

치아가 보이는 부분이 잇몸에 가려져 짧아 보이는 경우에는, 표정근을 단련해도 잇몸의 위치는 변하지 않습니다. 골격이 원인인 경우도 마찬가지입니다.

 

즉, 보이는 방식을 개선하는 것과 원인 자체를 개선하는 것은 별도로 생각해야 합니다.

 

가미 스마일의 특징과 치료 방법에 대해서는,가미 스마일에 대한 기초 지식을 정리한 기사하지만 이에 대해 자세히 소개하고 있습니다.

‘가미 스마일’에 대한 근력 운동이나 마사지가 효과가 있을까?

SNS 등에서 소개되고 있는 셀프 케어. 실제로 어느 정도의 효과를 기대할 수 있을까요?

대표적인 방법에 대해 치의학의 관점에서 살펴보겠습니다.

표정근 운동으로 개선할 수 있을까?

입 주변 근육을 움직이는 운동은 입술의 움직임을 의식하게 되는 계기가 될 수도 있습니다.

 

하지만 ‘가미 스마일’이 반드시 근육이 약해서 발생하는 것은 아닙니다. 오히려 윗입술을 들어 올리는 근육이 지나치게 강하게 작용하여 잇몸이 크게 보이는 경우도 있습니다.

 

그렇기 때문에 단순히 근육을 단련하기만 하면 된다고 단정할 수는 없습니다.

 

경미한 경우에는 표정 짓는 방식을 재검토해 볼 여지가 있습니다. 다만, 훈련을 통해 지속적인 개선 효과를 얻을 수 있는지 여부는 아직 충분한 연구를 통해 입증되지 않았습니다.

마사지를 하면 잇몸 노출이 줄어들까?

입술이나 코 밑을 마사지하면 잇몸이 보이는 범위도 달라질까요?

 

안타깝게도 마사지를 통해 치아나 윗턱뼈의 위치를 바꿀 수는 없습니다. 또한 마사지로 인해 입술의 움직임이 장기적으로 변화하여 잇몸이 드러나는 정도가 줄어들지 여부에 대해서도 충분한 연구 결과가 없습니다.

 

세게 누르거나 억지로 입술을 당기는 것은 피하십시오.

웃는 방식을 바꾸면 ‘가미 스마일’이 덜 눈에 띄게 될까?

윗입술의 움직임을 의식하면, 일시적으로 잇몸이 보이는 범위를 줄일 수 있는 경우가 있습니다.

 

다만, 웃는 방식을 개선하는 것과 원인 자체를 개선하는 것은 별개의 문제입니다.

 

게다가 친구와 대화하다가 저도 모르게 웃음이 터지거나, 기뻐서 소리 내어 웃을 때도 있죠. 그럴 때조차 입가 표정을 신경 쓰기는 참 어렵잖아요.

 

미소는 본래 감정과 함께 자연스럽게 피어나는 것입니다. 억지로 웃는 방식을 바꾸려고 할 필요는 없다고 저는 생각합니다.

가미 스마일 교정을 스스로 할 수 있을까?

“치아 위치를 조금만 바꾸면, 잇몸이 많이 보이는 미소도 고쳐지지 않을까?”

 

그렇게 생각하시는 분도 계실지 모릅니다. 치아 배열이나 상하 치아의 교합 상태가 원인이라면, 치아 교정이 하나의 선택지가 됩니다.

 

하지만 스스로 치아를 움직이려고 하는 것은 위험합니다.

 

시중에서 판매되는 기구나 고무 등을 사용하여 무리하게 힘을 가하면, 잇몸이나 치아를 지탱하는 조직을 손상시킬 우려가 있습니다.

 

마우스피스 교정도 마찬가지입니다. 치아와 뼈의 상태를 진단하고, 치아를 어느 방향으로, 어느 정도까지 이동시킬지 계획을 세워야 합니다.

가미 스마일을 교정으로 개선할 수 있는지 여부는 치과의사의 판단이 필수적입니다.

‘가미 스마일’을 교정하고 싶을 때, 무엇부터 시작해야 할까?

‘가미 스마일’을 스스로 고치는 방법을 찾고 계신 분들께, 우선 유념해 주셨으면 하는 점이 있습니다.

바로 어떤 상황에서 잇몸이 신경 쓰이는지 정리해 보는 것입니다.

먼저 잇몸이 눈에 띄는 상황을 정리해 보자

가볍게 미소 지을 때와 크게 웃을 때. 윗입술의 움직임은 같지 않습니다.

 

진료 시에는 평소의 미소를 지으며 신경 쓰이는 부분이나 원하는 입매의 이미지를 말씀해 주시기 바랍니다. “이 부분이 조금만 덜 눈에 띄면 좋겠다”는 구체적인 말씀도 중요한 정보입니다.

 

미소 짓고 있는 사진이 있다면, 치과 의사와 상황을 공유할 때도 도움이 됩니다.

치아와 잇몸의 건강 상태도 확인한다

잇몸이 두드러지는 데에는 부종이나 염증이 원인이 될 수도 있습니다. 그 영향으로 치아가 원래보다 짧아 보일 수도 있습니다.

 

이러한 경우에는 외관을 개선하는 시술보다 우선 치주 조직의 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

 

원인이 다르면 필요한 대응도 달라지기 마련이다.‘가미 스마일’이 발생하는 원인을 설명한 기사이것도 참고해 보세요.

스스로 개선하기 어려운 경우, 어떤 치료법이 있을까?

가미 스마일을 교정하는 방법은 자가 관리뿐만이 아닙니다. 치과 치료에서는 원인에 따라 다음과 같은 치료법을 고려합니다.

 

 

• 보톡스 주사:윗입술을 들어 올리는 근육의 작용을 일시적으로 억제하여 잇몸이 드러나는 것을 줄인다
• 입술 재위치술(윗입술 점막 절제술):윗입술 안쪽 점막을 절제하고 봉합하여, 웃을 때 윗입술이 지나치게 올라가는 것을 억제한다
• 심미적 치관 연장술:잇몸의 위치를 조정하여 치아가 보이는 범위를 넓힌다
• 치아 교정:치아의 위치나 상하 치아의 교합이 관련되어 있는 경우 고려한다

 

물론, 어떤 방법을 선택하든 결과가 똑같지는 않습니다. 가미 스마일의 원인과 원하는 변화에 따라 적합한 방법은 달라집니다.

 

외과적 치료에 대해 자세히 알고 싶으신 분은,‘가미 스마일’ 수술 방법을 비교한 기사를 확인해 주세요.

립 리포지셔닝에 대해서는,시술의 원리와 특징에 관한 기사에서 설명하고 있습니다.

가미 스마일을 스스로 고치는 방법에 관한 자주 묻는 질문

이제부터는 ‘가미 스마일’을 교정하고 싶어 하는 분들이 자주 묻는 질문에 답변해 드리겠습니다.

 

‘가미 스마일’이 신경 쓰인다면, 우선 원인을 파악하는 것부터 시작하세요

‘가미 스마일’을 스스로 고치는 방법을 찾고 계신 분들께, 제가 전해 드리고 싶은 말이 있습니다.

즉, 마음껏 웃는 것을 참을 필요는 없다는 뜻입니다.

 

근력 운동이나 마사지로 개선할 수 있는 범위에는 한계가 있습니다. 반면, ‘가미 스마일’이라고 해서 반드시 치료해야 하는 것은 아닙니다.

 

BIANCA CLINIC에서는 치아와 잇몸, 윗입술의 상태를 확인하면서, 환자분께서 어떤 미소를 원하시는지 세심하게 여쭙습니다.

 

자신의 입 주변에 신경 쓰이는 점이 있다면, 우선 부담 없이 상담해 주시기 바랍니다.

 

▶BIANCA CLINIC의 가미 스마일 치료 시술 상세 정보

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