칼럼
2026.10.09
자연 호르몬 대체 요법이란? HRT의 효과와 장수와의 관계에 대해 의사가 설명합니다
아름다움을 최대한 끌어내기 위해서는 겉뿐만 아니라 속의 관리도 필수적입니다. 해외에서는 일반적인 펩타이드 요법 등 선진적인 안티에이징 케어를 일본 환자분들께도 제공하고자 합니다. 미용 내과적 접근법은 즉각적인 효과는 다소 미미할 수 있지만, 아름다움과 젊음을 지탱하는 기반을 다지는 데 핵심적인 역할을 합니다. 영양 요법과 생활 습관 개선에 더해, 호르몬 보충 요법·펩타이드 요법·재생 의학을 조합하여 한 분 한 분에게 적합한 치료 계획을 제안합니다. 내면에서부터 우러나는 건강과 아름다움을 장기적으로 지원해 나가겠습니다.
“예전보다 쉽게 피곤해졌다”, “잠을 잘 못 잔다”, “기력과 활력이 떨어진 것 같다”
이러한 변화가 있어도 건강검진에서 딱히 큰 이상이 발견되지 않아, “나이 탓인가” 하며 그대로 방치하는 분들이 적지 않습니다.
나이가 들면서 변화하는 것 중 하나가 호르몬입니다.
호르몬은 생식 기능뿐만 아니라 수면, 신진대사, 뼈와 근육, 기분, 성기능 등 전신의 다양한 기능에 관여하고 있습니다.
BIANCA CLINIC(비앙카 클리닉)에서는 도쿄 긴자와 오모테산도에서 미용 내과 및 노화 방지 의학의 관점에서 자연 호르몬 보충 요법을 시행하고 있습니다.
이 기사에서는 일반적인 HRT와의 차이점, 기대할 수 있는 효과, 장단점, 그리고 장수와 관련된 내용까지 다루겠습니다.
자연 호르몬 대체 요법이란 어떤 시술인가요?
자연 호르몬 대체 요법이란, 노화 등에 따라 변화하는 호르몬 상태를 확인하고, 필요에 따라 부족한 호르몬을 보충하는 방법입니다.
여기서 중요한 점은 ‘나이가 들면서 줄어들기 때문에 보충해야 한다’는 식의 사고방식이 아니라는 것입니다.
증상이나 생활의 변화를 파악하고, 혈액 검사 등을 통해 현재의 신체 상태를 확인한 뒤, 보충이 필요한지 여부를 판단합니다.
여성 호르몬뿐만 아니라 여러 호르몬이 대상
비앙카 클리닉에서는 에스트로겐과 프로게스테론 외에도 DHEA(데히드로에피안드로스테론), 테스토스테론, 멜라토닌, 갑상선 호르몬 등도 증상과 목적에 따라 고려하고 있습니다.
수면, 뼈와 근육, 신진대사, 성기능 등 다양한 기능과 관련된 각 호르몬.
호르몬의 변화는 여성에게만 일어나는 것이 아니라, 남성도 나이가 들면서 변화합니다.
따라서 하나의 증상만 보고 보충할 호르몬을 결정하기보다는, 증상과 검사 결과를 바탕으로 신체 전반의 상태를 확인하는 것이 중요합니다.
일반적인 갱년기 호르몬 대체 요법(HRT)과는 대상 호르몬이 다르다
일부 중복되는 부분이 있기는 하지만, 일반적인 갱년기 호르몬 대체 요법(HRT)과 천연 호르몬 대체 요법은 완전히 같은 의미가 아닙니다.
일반적인 갱년기 호르몬 대체 요법(HRT)에서는 주로 에스트로겐과 황체 호르몬을 사용합니다.
한편, 비앙카 클리닉의 자연 호르몬 대체 요법에서는 혈액 검사 등을 바탕으로 필요에 따라 여러 가지 호르몬을 고려하고 있습니다.
투여 방법도 경구, 외용, 주사 등 호르몬에 따라 다릅니다.
자연 호르몬 대체 요법을 통해 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
부족한 호르몬이 증상이나 신체적 변화와 관련이 있는 경우, 그 부족분을 보충함으로써 상태를 정상화하는 것을 목표로 합니다.
자연 호르몬 대체 요법에서는 증상과 검사 결과에 따라 필요한 호르몬을 선택합니다.
주요 호르몬과 그로 인해 기대되는 작용은 다음과 같습니다.
- 에스트로겐:안면홍조나 발한 등의 갱년기 증상, 뼈·피부·모발의 건강, 질 및 외음부의 상태 등
- 프로게스테론:월경 주기 및 자궁내막 조절, PMS 완화, 수면 조절 등
- DHEA:성 호르몬의 전구체로서, 활력이나 성기능 등과 관련이 있다
- 테스토스테론:근육량, 뼈, 활력, 성기능 등
- 멜라토닌:수면, 생체 시계 조절 등
- 갑상선 호르몬:대사, 체온, 심박수, 전신의 에너지 조절 등
어떤 호르몬을 보충하느냐에 따라 기대할 수 있는 변화는 달라집니다.
증상만으로 판단하지 말고, 검사 결과와 신체 상태를 종합적으로 고려하여 보충의 필요성을 검토하는 것이 중요합니다.
피로감이나 활력 저하 등의 배경에 있는 호르몬 변화에 접근
“예전과 똑같은 생활을 하고 있는데도 쉽게 피곤해진다”, “잠이 얕다”, “왠지 의욕이 생기지 않는다”와 같은 변화에는 수면 부족, 스트레스, 영양 상태, 빈혈 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
그 중 하나로 호르몬 변화가 관련되어 있는 경우에는, 부족분을 보충하는 것이 하나의 선택지가 됩니다.
반면, 호르몬을 보충한다고 해서 모든 건강 문제가 개선되는 것은 아닙니다.
그렇기 때문에 저는 증상만 보는 것이 아니라, “왜 그런 변화가 일어나고 있는지”를 정리하는 것을 중요하게 생각합니다.
롱제비티에서는 ‘젊어짐’보다는 건강하게 보낼 수 있는 시간을 중시한다
장수(Longevity)는 단순히 수명을 연장하거나 외모를 젊게 만드는 것을 의미하는 것이 아닙니다.
건강하게, 나답게 생활할 수 있는 시간을 점차 늘려나간다는 사고방식입니다.
호르몬은 뼈와 근육, 신진대사, 수면 등에도 관여하기 때문에, 그 상태를 파악하는 것은 앞으로의 건강을 생각하는 데 있어 하나의 참고 자료가 됩니다.
자연 호르몬 대체 요법 역시 젊은 시절의 수치로 되돌리는 것이 목적이 아닙니다.
현재 몸에 부족한 점이 있는지, 이를 보충할 필요가 있는지 정확히 파악하고 고려하는 것이 중요합니다.
자연 호르몬 대체 요법의 장점과 단점은 무엇입니까?
자연 호르몬 대체 요법의 장점은 증상이나 검사 결과로 보아 호르몬 결핍이 관련되어 있다고 판단되는 경우, 그 원인 중 일부에 직접적으로 대처할 수 있다는 점입니다.
반면, 과다 투여나 부작용의 가능성이 있으므로 정기적인 확인과 조정이 필요합니다.
장점｜호르몬 부족이 원인이라면 직접적으로 해결할 수 있다
피로감이나 수면 문제, 활력 저하 등의 원인은 한 가지로만 한정되지 않습니다.
그중에서도 증상이나 검사 결과로 보아 호르몬 결핍이 관련되어 있다고 판단되는 경우에는, 필요한 호르몬을 보충함으로써 원인의 일부를 직접적으로 해결할 수 있습니다.
단점｜과도한 보충이나 부작용을 피하기 위해 정기적인 확인이 필요함
호르몬은 많을수록 좋은 것은 아닙니다. 종류에 따라 부작용이나 주의사항, 적합하지 않은 경우도 다릅니다.
또한 ‘내추럴’, ‘바이오아이덴티컬’이라는 명칭만으로는 일반적인 호르몬 요법보다 안전성이나 유효성이 높다고 단정할 수는 없습니다.
ACOG(미국 산부인과 학회)는 조제된 바이오아이덴티컬 호르몬에 대해 안전성과 유효성을 평가할 수 있는 고품질의 데이터가 부족하다고 밝혔습니다.[1]
따라서 시술 후에도 건강 상태와 검사 결과를 확인하면서, 필요에 따라 시술 내용을 재검토하는 것이 중요합니다.
비앙카 클리닉에서는 검사와 미용내과의 관점에서 접근합니다
비앙카 클리닉에서는 먼저 환자분께서 느끼고 계신 변화를 청취한 후, 호르몬 수치를 중심으로 한 혈액 검사를 실시합니다.
다만, 검사 결과만으로 보충의 필요성을 결정하는 것은 아닙니다.
저는 일본 미용내과학회 이사이자 미용내과 지도의, 미국 항노화 의학회(A4M) 인증 전문의로서, 호르몬뿐만 아니라 영양 상태와 생활 습관 등을 종합적으로 고려하여 몸속부터 건강과 아름다움을 생각하는 진료를 실시하고 있습니다.
희망에 따라, 오소모레큘러 영양 요법을 위한 혈액 검사나 생물학적 나이를 평가하는 후성유전학적 시계 검사 등도 선택할 수 있습니다.
‘어떤 수치를 높일까’가 아니라, ‘지금의 몸에 무엇이 필요한가’를 생각하는 것. 건강과 아름다움을 분리하지 않고, 장수까지 염두에 두며 신체 상태를 고려하는 것을 중요하게 생각합니다.
자주 묻는 질문
자연 호르몬 대체 요법에 대해 환자분들이 자주 묻는 질문을 정리했습니다.
HRT와의 차이점, 호르몬 보충에 대한 이해, 검사, 보험 적용 등 시술을 받기 전에 궁금해하기 쉬운 사항들을 간결하게 설명해 드립니다.
Q. 일반적인 호르몬 대체 요법(HRT)과 자연 호르몬 대체 요법의 차이점은 무엇입니까?
A. 일반적인 갱년기 호르몬 대체 요법(HRT)에서는 주로 여성 호르몬을 사용합니다.
비앙카 클리닉에서는 여러 호르몬을 대상으로 증상 및 검사 결과에 따라 치료 필요성을 검토합니다.
일반적인 갱년기 호르몬 대체 요법(HRT)에서는 주로 여성 호르몬을 사용합니다. 비앙카 클리닉에서는 여러 가지 호르몬을 활용하여 증상과 검사 결과에 따라 필요성을 검토합니다.
피로감이나 수면 변화, 활력 저하 등은 여성 호르몬만으로 설명할 수 있는 것은 아닙니다.
다른 호르몬이 관련되어 있을 가능성도 있습니다. 따라서 한 가지 호르몬에만 주목하기보다는, 신체 전체의 상태를 확인하면서 고려하는 것이 중요합니다.
Q. 호르몬 수치가 낮다면 보충하는 것이 좋을까요?
A. 반드시 필요한 것은 아닙니다. 검사 결과뿐만 아니라 증상과 병력 등을 종합적으로 고려하여 판단합니다.
Q. 어떤 증상이 있을 때 호르몬 검사를 고려해 볼 수 있나요?
A. 피로감, 수면이나 활력의 변화 등이 지속될 경우, 원인을 파악하기 위한 방법 중 하나로 호르몬 검사를 고려해 볼 수 있습니다.
다만, 같은 증상은 호르몬 이외의 원인에 의해서도 발생할 수 있으므로, 스스로 판단하여 보충을 시작하기보다는 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
비앙카 클리닉에서는 증상을 청취한 후 혈액 검사를 실시하여 호르몬 상태를 확인하면서, 필요한 치료 방안을 검토하고 있습니다.
Q. 안티에이징 목적으로 시술을 받을 수 있나요?
A. 단순히 젊어 보이게 하는 것을 목적으로 한 것은 아닙니다.
호르몬 변화가 신체 상태나 삶의 질(QOL)과 관련이 있는지 확인한 후 검토하겠습니다.
Q. 자연 호르몬 대체 요법은 보험 적용 대상인가요?
A. 비앙카 클리닉에서 시행하는 자연 호르몬 대체 요법은 비급여 진료입니다.
질환에 따라 보험 진료가 적합한 경우에는 보험 진료를 우선으로 합니다.
호르몬 상태를 파악하고, 앞으로의 건강을 생각하다
호르몬 대체 요법이란, 증상과 검사 결과를 바탕으로 호르몬 상태를 확인한 후, 필요에 따라 부족한 호르몬을 보충하는 방법입니다.
호르몬은 나이가 들면서 변화하지만, 모든 것을 보충해야 하는 것은 아닙니다.
중요한 것은 증상과 검사 결과를 통해 현재 상태를 파악하고, 필요한 방법을 선택하는 것입니다.
BIANCA CLINIC에서는 미용 내과·항노화 의학·장수 의학의 관점에서 건강과 아름다움을 분리하지 않고, 각 고객에게 필요한 접근 방식을 모색합니다.
도쿄에서 호르몬 대체 요법에 관심이 있으신 분은 BIANCA CLINIC을 방문해 주세요
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참고문헌
[1] 미국 산부인과 학회. 복합 생체동등성 갱년기 호르몬 요법. 임상 합의 제6호. Obstet Gynecol. 2023
