칼럼
2026.10.26
복근 라인 형성란 무엇인가? 복근의 세로선을 만드는 원리와 효과를 의사가 설명합니다
미용의료는 ‘Science & Art’라는 철학 아래, “무엇이 환자에게 가장 도움이 될지”를 항상 염두에 두고 진료에 임하는 성형외과 전문의입니다. 심혈관 외과 의사로서의 경험을 바탕으로, 해부학적 구조를 깊이 이해한 고도의 기술을 미용의료에 활용하고 있습니다. 또한, 한 사람 한 사람의 개성을 돋보이게 하는 예술적인 감각도 추구합니다. 차분하고 안심할 수 있는 상담으로 정평이 나 있으며, 지방흡입·유방확대 수술, 쌍꺼풀 수술, 노화 방지 치료를 전문으로 합니다. 과학적 근거와 확실한 기술로 환자분의 이상을 실현해 드립니다.
“배에 자연스러운 세로 라인을 만들고 싶다”, “다이어트를 해도 복근 라인이 뚜렷해지지 않는다”고 느껴본 적이 없으신가요?
복부의 외관은 지방의 양뿐만 아니라 근육의 형태와 피부 상태에 따라서도 달라집니다. 이러한 복부 구조를 고려하여, 지방 흡입을 통해 라인을 다듬는 시술이 바로 ‘앱클락스’ 형성입니다.
이번에는 BIANCA CLINIC(비앙카 클리닉)에서 아브크라크스 형성의 원리와 기대할 수 있는 효과, 장단점에 대해 설명해 드리겠습니다.
아브크라크스 성형이란 어떤 시술인가요?
아브크랙스 시술은 복부의 지방을 부분적으로 흡입하여 복근의 세로 라인을 돋보이게 하는 성형외과 시술입니다.
복근의 윤곽을 따라 지방의 두께를 조절하는 ‘Abdominal Etching(아브도미널 에칭)’이라는 기법을 활용하여 입체적인 복부 라인을 만들어 갑니다.
‘아브크랙스’란 배에 나타나는 세로 줄무늬를 말한다
‘앱크랙스’는 복근을 뜻하는 ‘ABS’와 홈을 뜻하는 ‘CRACK’을 조합한 신조어입니다. 일반적으로 복부에 세로 라인이 드러난 상태를 가리킵니다.
복부에는 가슴 아래부터 치골 부근까지 세로로 뻗어 있는 ‘복직근’이라는 근육이 좌우로 나란히 있습니다. 그 중앙에는 좌우 복직근을 연결하는 ‘백선’이라는 결합 조직이 있습니다.
복근의 세로 라인은 이러한 근육과 결합 조직의 위치 관계뿐만 아니라, 피하 지방의 두께나 피부 상태에 따라 보이는 모습이 달라집니다.
그렇기 때문에 똑같이 운동을 해도 복근 라인이 뚜렷하게 보이는 사람이 있는 반면, 잘 드러나지 않는 사람도 있는 것입니다.
복근 크랙은 어떻게 복근의 세로 라인을 만들어 주는가?
복근 성형술은 근육 자체를 변화시키는 것이 아니라, 복근 위에 있는 피하 지방을 흡입하여 그 두께를 조절함으로써 세로 라인을 돋보이게 하는 시술입니다.
비앙카 클리닉에서는 복부 근육과 골격의 위치를 확인한 후, 다음 5가지 부위를 기준으로 디자인을 진행합니다.
- 좌우 허리: 갈비뼈 아래부터 골반 위까지 이어지는, 허리 라인을 형성하는 부분
- 반달선: 복직근 바깥쪽을 따라 이어지는 선. 복근에 힘을 준 상태에서 위치를 확인한다.
- 정중선: 배꼽에서 명치 쪽으로 뻗어 있는, 배 중앙의 선
- 서혜부 삼각형: 허벅지 뿌리 위쪽에 위치하며, 허리까지 이어지는 라인을 형성하는 부분
- 상부 흉부 삼각형: 갈비뼈 부근에 있는 전톱근과 외복사근의 경계에 해당하는 부분
이러한 위치를 확인한 후, 피하 지방을 흡입합니다.
여기서 중요한 점은 지방을 남겨서 볼륨을 만드는 것이 아니라, 얕은 층의 지방도 조절하여 세로 라인을 형성하는 부분을 주변보다 더욱 얇게 만드는 것입니다.
예를 들어, 복부 중앙에 세로선을 만들 경우, 정중선을 따라 지방을 얇게 만들어 홈과 같은 음영이 생기도록 조정합니다. 이러한 지방 두께의 차이를 활용하여 복근의 구조를 따라 입체감을 살립니다.
비앙카 클리닉에서는 VASER®를 사용하여 지방을 흡입합니다.
비앙카 클리닉의 복부 성형술에서는 초음파를 이용한 지방흡입 기기 ‘VASER®(베이저)’를 사용합니다.
VASER®는 초음파 진동을 이용하여 지방 조직을 처리하고, 흡입하기 쉬운 상태로 만드는 기기입니다.
복부 성형술에서는 복부 전체의 지방을 줄이는 것뿐만 아니라, 복근 라인을 따라 부분적으로 지방의 두께를 조절해야 합니다. 따라서 지방을 흡입할 층과 범위를 정확히 파악하는 것이 중요합니다.
비앙카 클리닉에서는 VASER® Lipo 인증 의사가 복부의 해부학적 구조를 고려하여 지방 흡입 범위와 깊이를 결정합니다. 단순히 지방 제거량뿐만 아니라, 복근 라인이 자연스럽게 보이도록 전체적인 균형을 고려한 디자인을 중요시하고 있습니다.
다만, VASER®를 사용한다고 해서 반드시 원하는 라인이 만들어지는 것은 아닙니다. 시술 결과에는 본래의 근육 형태나 피부 상태, 지방 분포 등도 영향을 미칩니다.
아브크라크스 시술로 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
복부 성형술은 복부의 세로 라인을 돋보이게 할 뿐만 아니라, 지방 분포를 조절함으로써 복부 전체의 윤곽을 다듬는 효과를 기대할 수 있습니다.
다만, 복근의 모양이나 피부 상태에는 개인차가 있으므로 모든 분에게 동일한 변화가 나타나는 것은 아닙니다.
복근의 세로 라인을 돋보이게 하고 입체적인 복부를 만들어 보자
복근 라인을 만드는 주된 목적은 복근의 구조를 따라 음영을 만들어 세로 라인을 돋보이게 하는 것이다.
배에 세로선이 보이는지는 복근의 발달만으로 결정되는 것이 아닙니다. 근육 위에 쌓인 지방의 두께도 외관을 좌우하는 요소 중 하나입니다.
복근의 윤곽에 맞춰 지방을 조절하면, 근육 자체를 바꾸지 않아도 복부에 입체감이 생길 수 있습니다.
다만, 세로선의 깊이나 모양을 마음대로 정할 수는 없으며, 원래 복부의 구조에 맞춘 디자인이 필요합니다.
배 전체의 라인을 잡아주는 효과도 기대할 수 있다
복근의 세로 라인을 돋보이게 하려면 중앙 부분뿐만 아니라 복부 전체의 지방 분포도 중요합니다.
예를 들어, 하복부나 허리 주변에 피하 지방이 많은 경우, 세로 라인만 강조해도 주변 라인과의 연결이 부자연스러워집니다.
따라서 아브크랙스 시술 시에는 복부 중앙부터 허리까지의 균형을 고려하여 지방 흡입 범위를 결정합니다. 복부 전체의 윤곽을 다듬음으로써 세로 라인과 허리가 자연스럽게 어우러진 바디라인을 만들 수 있다는 점도 이 시술의 특징입니다.
피부가 처져 있는 경우, 완성도에 영향을 미칠 수도 있습니다.
복부 성형 수술에서는 지방을 제거한 후의 피부 상태도 수술 결과에 큰 영향을 미칩니다. 피부에 충분한 탄력이 있다면, 지방이 감소함에 따라 복부 윤곽이 자연스럽게 정돈될 것으로 기대할 수 있습니다.
반면, 체중의 큰 변화나 임신 등으로 인해 피부가 처진 경우에는 지방을 제거해도 처짐이 남을 수 있습니다. 또한, 피부가 충분히 수축되지 않은 상태에서 지방을 제거하면 요철이 두드러질 가능성도 배제할 수 없습니다.
복부 라인을 고려할 때는 지방의 양뿐만 아니라 피부의 두께와 탄력, 처짐 정도를 확인하는 것이 중요합니다.
아브크라크스 성형의 효과는 의학적으로 입증되었습니까?
복부 근육 조각술(Abdominal Etching)과 관련된 연구로, 복부 윤곽 형성 및 수술 후 만족도를 조사한 의학 연구 결과가 해외에서 보고된 바 있습니다.
또한, 비앙카 클리닉에서도 시술 경험을 바탕으로 일본 미용외과학회에서 복부 성형술에 대해 발표했습니다.
해외 연구에 따르면 시술 후 만족도가 98%로 보고되었다
2019년 의학 저널 『Plastic and Reconstructive Surgery』에 게재된 연구에서는 Abdominal Etching 시술을 받은 50명의 수술 후 경과가 분석되었습니다.[1]
이 연구에 따르면, 50명 중 49명(98%)이 시술 결과에 만족했다고 보고되었습니다. 한편, 복부의 요철이 12%, 장액종(조직 사이에 체액이 고이는 상태)이 10%, 색소 침착이 2%에서 나타났습니다.
연구 결과에 따르면, 지방 흡입을 통해 복근 라인을 형성할 수 있음이 시사됩니다.
다만, 대상자가 50명으로 적고 대조군도 없기 때문에 모든 환자분께 동일한 효과가 나타나는 것은 아닙니다. 또한, 드물게 발생할 수 있는 중대한 합병증이 발생하지 않는다는 것을 의미하지도 않습니다.
비앙카 클리닉, 학회에서 25건의 증례 경험을 발표
2024년 5월에 개최된 일본미용외과학회에서 복부 지방흡입과 복근 성형을 결합한 바디 디자인에 대해 발표했습니다.
대상은 2023년 1월부터 2024년 3월까지 시행된 25건의 사례입니다. 모든 사례에서 VASER®를 사용하여 복근 라인을 고려한 지방흡입술을 시행했습니다.
발표에서는 복부의 해부학적 구조를 바탕으로 한 5단계 마킹법과, 피하 지방의 두께를 조절하여 음영을 만드는 디자인 기법을 소개했습니다.
복부 성형술에서는 지방을 얼마나 제거할 것인가뿐만 아니라, 복부에 어떤 음영을 만들어낼 것인가가 중요합니다.
다만, 이 발표는 본원의 임상 경험에 관한 보고일 뿐이며, 시술의 유효성이나 안전성을 비교 시험을 통해 검증한 것은 아닙니다.
▶2024년 일본 미용외과학회｜복부 지방 제거술에 관한 발표 내용
복부 성형술의 장점과 단점은 무엇입니까?
복근 성형의 장점은 복부 지방을 줄일 뿐만 아니라, 근육의 윤곽을 살린 바디 라인을 만들 수 있다는 점입니다.
반면, 지방흡입을 수반하는 외과적 시술이기 때문에 회복 기간과 합병증의 위험이 있습니다.
장점｜근육의 윤곽에 맞춰 복부 디자인을 할 수 있다
복부 성형술에서는 복근의 위치에 맞춰 지방의 두께를 조절할 수 있으므로, 세로 라인을 강조한 복부 성형을 목표로 할 수 있습니다.
또한, 피하 지방을 직접 제거하는 시술이기 때문에, 운동을 통한 근육 발달과는 다른 방식으로 복부 라인을 가꿀 수 있다는 점도 특징입니다.
단점｜요철이나 좌우 비대칭, 외과 수술에 따른 위험이 있다
복부 성형술은 지방 흡입을 수반하기 때문에 시술 후 붓기, 멍, 통증, 수축 등이 발생할 수 있습니다.
또한, 지방 흡입량이나 피부 수축 상태에 따라 다음과 같은 위험이 있을 수 있습니다.
- 복부의 요철이나 좌우 차이
- 피부 처짐 및 색소 침착
- 혈종 및 장액종
- 감염 및 화상
- 흉터나 감각의 변화
이러한 위험이 있으므로, 시술 전에는 신체 상태를 확인하고, 기대할 수 있는 변화와 한계에 대해 충분히 이해하는 것이 중요합니다.
또한, 복부 성형술은 근육량을 늘리는 시술이 아니며, 피부 처짐이나 복벽의 이완을 직접 교정하는 시술도 아닙니다. 복부 상태에 따라서는 지방 흡입술 이외의 시술도 함께 고려해야 할 수 있습니다.
복부 지방 덩어리 형성에 관한 자주 묻는 질문
복부 처짐이 신경 쓰여 복근 성형술을 고려하고 계신 분들의 질문에 답변해 드리겠습니다.
Q. 복근 성형 수술을 받으면 정말로 복근이 드러나나요?
A. 복근 조각 시술은 근육을 발달시켜 복근을 드러나게 하는 시술이 아닙니다.
복부의 피하 지방을 조절하여 복근의 세로 라인이 드러나도록 디자인하는 시술입니다. 따라서 겉으로 보기에 복근의 윤곽이 드러날 수는 있지만, 실제 근육량이나 근력이 늘어나는 것은 아닙니다.
Q. 근력 운동을 하지 않아도 복근 성형 시술을 받을 수 있나요?
A. 근력 운동을 하지 않는 분이라도 시술이 가능합니다.
다만, 복근의 발달 정도나 피하 지방의 양, 피부의 탄력에 따라 만들어지는 라인은 달라집니다. 원래 근육의 윤곽이 뚜렷한 분과 근육이 별로 발달하지 않은 분의 경우, 같은 디자인을 적용하더라도 완성된 결과가 달라질 수 있습니다.
Q. 복근 성형으로 식스팩도 만들 수 있나요?
A. 복근 조각(Abdominal Etching)과 관련된 복근 형성에서는 복부의 세로 라인뿐만 아니라 식스팩과 같은 윤곽을 만드는 방법이 보고되고 있습니다.
비앙카 클리닉에서도 세로 라인을 중심으로 한 디자인이나 복근의 윤곽을 강조하는 디자인을 설계할 수 있습니다.
Q. 복부 지방 제거 수술을 받으면 운동이나 식단 관리가 더 이상 필요 없게 되나요?
A. 아브크라크스 시술은 피하 지방을 제거하는 시술이지만, 시술 후 체중 관리가 필요 없어지는 것은 아닙니다.
체중이 늘어나면 남아 있는 지방세포가 커지면서 복부 라인의 모양이 달라집니다. 또한, 근육량과 지방량을 유지하기 위해서는 적당한 운동과 영양 관리도 중요합니다.
Q. 복부 지방 제거 시술은 복부 처짐에도 효과가 있나요?
A. 피하 지방을 제거함으로써 복부 라인이 정리될 가능성은 있지만, 남은 피부 자체를 제거하는 시술은 아닙니다.
피부 처짐이 심한 경우나, 복직근 이완 등 복벽 상태에 문제가 있는 경우에는 지방흡입만으로는 원하는 변화를 얻지 못할 수도 있습니다. 복부 상태를 진찰한 후, 적절한 시술 방법을 검토합니다.
복근의 세로 라인을 만들고 싶다면 BIANCA CLINIC을 찾아주세요
복근 성형은 지방 흡입을 통해 복부의 피하 지방을 조절하고, 복근의 세로 라인을 돋보이게 하는 시술입니다.
중요한 것은 지방을 가능한 한 많이 제거하는 것이 아닙니다. 근육의 형태와 지방 분포, 피부 상태를 고려하여 복부 전체의 균형을 생각해야 합니다.
BIANCA CLINIC에서는 VASER®를 이용한 복부 성형 시술을 제공합니다. 복부의 해부학적 구조를 확인하면서, 고객님이 원하시는 라인과 신체 상태에 맞춰 시술 방안을 검토합니다.
복근의 세로 라인을 만들고 싶으신 분이나, 지방 흡입을 통한 바디 디자인에 관심이 있으신 분은 우선 부담 없이 상담해 주시기 바랍니다.
참고문헌
[1] Husain TM, Salgado CJ, Mundra LS 외. 복부 에칭: 수술 기법 및 결과. 성형 및 재건 외과. 2019
