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Doctor's Point

«Al atardecer, siento los párpados pesados», «me parece que en las fotos tengo los ojos más abiertos de un lado que del otro». Cuando estas preocupaciones se suman al tiempo que pasas mirando el móvil, es normal que te surja la inquietud de si «¿no será que tengo ptosis?».

 

De hecho, la postura que se adopta al usar el móvil y mirar fijamente la pantalla durante mucho tiempo pueden aumentar la fatiga alrededor de los párpados y provocar un aspecto similar al de la ptosis palpebral.

 

Por otro lado, es necesario diferenciarlo de la ptosis palpebral propiamente dicha (como la disminución de la función del músculo elevador). En Tokio y Ginza, son muchas las personas que acuden a consulta al salir del trabajo, por lo que es importante combinar, en primer lugar, una revisión de los hábitos de vida con la evaluación de un especialista, para elegir las medidas más adecuadas sin forzar demasiado.

 

Desde el punto de vista de la cirugía estética, voy a explicar de forma sencilla los “problemas relacionados con los párpados” que han aumentado en la era de los smartphones.

¿Qué es la «ptosis palpebral» en la era de los smartphones?

La ptosis palpebral es una afección en la que el funcionamiento de los músculos que levantan el párpado (músculos elevadores) y de la aponeurosis se debilita, lo que provoca que el párpado caiga hasta cubrir el globo ocular. Las causas médicas son diversas, como el envejecimiento, el uso prolongado de lentes de contacto duras o factores congénitos; sin embargo, en los últimos años, debido al aumento del tiempo que se pasa frente al móvil o el ordenador, destacan las quejas como «peso en los párpados» o «tensión entre las cejas».

 

Lo importante aquí es distinguir cuidadosamente entre la “aparente dificultad para abrir los ojos” derivada de los hábitos de uso del móvil y la ptosis palpebral causada por una disminución de la función ocular. No son pocos los trabajadores de oficina de Tokio o los empleados del sector de la hostelería de Ginza que presentan fuertes variaciones a lo largo del día debido a sus ritmos de vida. Empecemos por analizar la situación.

Mecanismos relacionados con los hábitos de uso del móvil

Cuando se utiliza el móvil, es fácil adoptar una postura inclinada hacia delante, lo que hace que la mirada se dirija hacia abajo y que los párpados superiores se sientan pesados. Además, al parpadear menos durante largos periodos de trabajo de cerca, se tiende a sufrir sequedad ocular y aumenta la fatiga visual, lo que lleva a adquirir el hábito de “levantar y abrir bien los párpados” utilizando los músculos de la frente.

 

Esta tensión al levantar las cejas puede contribuir a la aparición de arrugas en la frente y a los dolores de cabeza, y por la tarde se intensifican las quejas subjetivas de «dificultad para abrir los ojos». En definitiva, aunque el uso del móvil no daña directamente el músculo elevador, lo cierto es que puede acentuar los signos de la ptosis palpebral o provocar una afección similar.

 

También en el ámbito de la cirugía estética, el punto de partida es realizar una evaluación en la que no se confunda esta distinción.

Autoevaluación y criterios para acudir al médico (contexto del aumento de las consultas en Ginza, Tokio)

El siguiente punto consiste en una sencilla observación que se puede realizar en casa. No obstante, dado que el autodiagnóstico tiene sus limitaciones, si tienes dudas, acude a un centro especializado de Tokio o Ginza para que te hagan una evaluación.

• Por la mañana se me abren bien, pero por la noche se me cierra un ojo (una señal clara de cansancio).

• Al mirarse al espejo sin levantar las cejas, se oculta la parte superior del globo ocular (posible ptosis funcional).

• Al relajar la frente, el borde del párpado se baja (¿hay compensación o no?)

• Levantar el móvil a la altura de los ojos alivia las molestias (influencia de la postura)

• Se observa una gran variación a lo largo del tiempo en la diferencia entre ambos ojos (se deben tener en cuenta también el ojo seco y los factores relacionados con las lentes de contacto)

Estos datos son meramente orientativos. En las clínicas oftalmológicas y de cirugía estética de Tokio se comprueba la función visual y el movimiento de los párpados (mediante evaluaciones sencillas, como el valor MRD), con el fin de determinar el equilibrio entre los factores relacionados con el estilo de vida y los factores anatómicos. En el distrito de oficinas de Ginza, cada vez son más las personas que acuden a una breve consulta durante la pausa del almuerzo.

Opciones de diagnóstico y tratamiento: el papel de la cirugía estética y la oftalmología

En la evaluación, se distingue cuidadosamente entre si se trata de una ptosis palpebral verdadera (disminución de la función del músculo elevador) o de un problema aparente debido a la flacidez de la piel o a la caída de las cejas (ptosis ceílica). La oftalmología se centra principalmente en la comprobación de la función visual, mientras que las clínicas de cirugía estética de Tokio y Ginza se caracterizan por facilitar la consulta, ya que tienen en cuenta tanto la apariencia de la zona de los ojos como las dificultades en la vida cotidiana.

 

El tratamiento se divide, a grandes rasgos, en «estilo de vida y cuidados» y «enfoque quirúrgico».

Vida cotidiana y cuidados (lo primero que hay que poner en práctica)

• Mantén el móvil a la altura de los ojos para evitar el exceso de luz azul (una opción es ajustar la temperatura del color en los ajustes).

• Fomentar el parpadeo mediante la regla 20-20-20 (mirar a 20 pies de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos)

• Uso de humidificadores y lágrimas artificiales, y revisión del tiempo de uso de las lentillas

• Concienciación para no levantar las cejas (relajación de unos minutos frente al espejo)

Hay personas a las que estas medidas les bastan para sentirse mejor. Por otro lado, si el problema es principalmente de carácter estético, se planteará un tratamiento quirúrgico en una clínica de cirugía estética.

Enfoque quirúrgico (opción en cirugía estética)

Los métodos quirúrgicos se centran principalmente en realizar ajustes para compensar la fuerza necesaria para abrir los párpados y en corregir el exceso de piel. Aunque aquí no voy a entrar en detalles sobre los nombres concretos de las técnicas quirúrgicas ni en los pormenores de las intervenciones, la decisión se toma de forma integral teniendo en cuenta cómo se abren los ojos, las diferencias entre ambos lados, el grosor de los párpados y el estilo de vida (si se trabaja mucho desde casa o si el trabajo se centra en el contacto con el público).

 

El tiempo de recuperación, el dolor y la duración varían de una persona a otra, por lo que en las clínicas de cirugía estética de Tokio planificamos conjuntamente aspectos como “el momento de reincorporarse al trabajo” o «estrategias para que los de tu entorno no se den cuenta». En la zona de Ginza, da la impresión de que las personas que trabajan en el sector de la atención al público suelen solicitar un resultado «natural».

Personas a las que les conviene / Personas que deben pensárselo bien

• Personas a las que va dirigido: aquellas que, a pesar de haber seguido un tratamiento para mejorar el uso del móvil durante varias semanas, siguen teniendo dificultades en su vida cotidiana; aquellas en las que la obstrucción de la visión o de las fotografías es evidente; y aquellas en las que la diferencia entre el ojo izquierdo y el derecho es constante.

• Personas que deben valorarlo con cautela: quienes padecen principalmente fatiga temporal, quienes sufren sequedad ocular grave, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, y quienes no tienen bien controlada una enfermedad sistémica.

Conceptos de tiempo de inactividad, duración y riesgos

Aunque la hinchazón y los hematomas suelen desaparecer en un plazo de unos días a unas semanas, esto varía en función de la constitución física y los hábitos de vida de cada persona. En algunos casos, puede ser necesario realizar pequeños ajustes para equilibrar ambos lados. La duración del resultado también depende de los cambios propios de la edad y del estilo de vida.

 

En las clínicas de cirugía estética de Tokio y Ginza, te proponemos la fecha más adecuada en función de tus eventos y tu agenda laboral, y elaboramos juntos un plan de recuperación que no te suponga un esfuerzo excesivo. Nos esforzamos por ofrecerte la información necesaria para afrontar los riesgos sin alimentar en exceso la ansiedad.

Cómo interpretar correctamente las imágenes de «antes y después»

Cuando veas fotos de «antes y después» en Internet, presta atención a la iluminación, la distancia de la toma, la tensión de las cejas y las diferencias en el maquillaje. En particular, las fotos tomadas con el móvil pueden hacer que los ojos parezcan más pequeños debido a la distorsión del gran angular, lo que influye en la impresión que causan las imágenes de «antes y después».

 

En las clínicas de cirugía estética de Tokio y Ginza se procura mostrar imágenes de “antes y después” en un entorno estandarizado, con el fin de evitar malentendidos. Es importante tener en cuenta que las fotografías son una «herramienta para compartir el objetivo» y no constituyen una garantía de los resultados, lo cual te dará mayor tranquilidad.

Tarifas y frecuencia aproximada de las visitas (precios orientativos en Ginza, Tokio)

Los costes varían en función del método y el alcance, y las tarifas difieren de una clínica a otra, incluso en las clínicas de cirugía estética de Tokio y en la zona de Ginza. Por lo general, las visitas al centro incluyen la consulta previa a la intervención, el día de la intervención y varias visitas de seguimiento.

 

Si te resulta difícil acudir a la consulta por motivos laborales, consúltanos con antelación para acordar un horario. El coste y el número de sesiones varían en función de “tu estado”, por lo que te recomendamos que consultes el presupuesto de forma individual.

Cómo mejorar tus hábitos con el móvil: 6 consejos que puedes poner en práctica desde hoy mismo

• Coloca el móvil por encima de la altura del pecho, a ser posible a la altura de los ojos.

• Cada hora, aléjate de la pantalla durante 5 minutos y mira fijamente a lo lejos sin concentrarte en nada en concreto.

• Apaga las pantallas una hora antes de acostarte y oscurece el dormitorio para garantizar un sueño de calidad.

• Aliviar la sequedad y la rigidez con lágrimas artificiales y compres calientes en los párpados

• Si notas tensión entre las cejas o en la frente, respira hondo para relajarte.

• Toma fotos de tu rostro de frente con regularidad y anota los cambios en el estado de las cejas y las diferencias entre ambos lados.

Todas estas medidas se pueden empezar a aplicar sin gran esfuerzo. Si se mantienen en el tiempo, algunas personas pueden notar una reducción de la sensación de cansancio similar a la que provoca la ptosis palpebral.

Preguntas frecuentes (preguntas más habituales en las consultas en Ginza, Tokio)

P1. ¿El uso del móvil puede provocar ptosis?

Aunque no siempre sea la causa directa, el cansancio y la postura pueden provocar que “parezcan caídas”. En las clínicas de cirugía estética de Tokio y Ginza también se suele combinar, en primer lugar, la mejora del estilo de vida con una evaluación.

P2. ¿Qué relación hay con las lentillas y el ojo seco?

El uso prolongado de lentes de contacto y la sequedad ocular pueden acentuar los síntomas debido a los hábitos de parpadeo y a la fatiga. Lo más seguro es colaborar con un oftalmólogo para llevar a cabo un cuidado adecuado.

P3. ¿A quién debo acudir: a una clínica de cirugía estética o a la sanidad pública?

Si se sospecha que hay un problema en la función visual, lo más adecuado es acudir a un oftalmólogo; en cambio, para consultas relacionadas con el aspecto físico o con dificultades en la vida cotidiana, lo más adecuado es acudir a una clínica de cirugía estética. En Ginza, Tokio, hay centros que cuentan con un sistema de colaboración entre ambos tipos de especialistas.

P4. ¿Cuánto tiempo dura el tiempo de inactividad?

Aunque varía de una persona a otra, la hinchazón suele remitir en un plazo de unos días a unas semanas. Elige la fecha en función de tu trabajo o de tus compromisos y acude a una clínica de cirugía estética de Tokio o Ginza para que te asesoren.

Creación de un entorno que facilite el diálogo (desde la cirugía estética)

En la primera consulta, sería de gran ayuda que anotaras y trajeras contigo el horario en el que utilizas el móvil y su «peso», ya que esto nos ayudará a identificar la causa. Si puedes preparar varias fotos, unas con maquillaje y otras sin él, en condiciones similares, será más fácil compartir de forma realista los objetivos del «antes y después».

 

En nuestra clínica de cirugía estética, analizaremos juntos las opciones teniendo en cuenta su trabajo y su ritmo de vida. Hemos creado un entorno tranquilo en el que podrá hablar sin que se le presione a comprar nada, así que no dude en consultarnos sin ningún tipo de nerviosismo.

Resumen

Aunque el uso habitual del móvil no “provoca” directamente la ptosis palpebral, sí que acentúa la «apariencia de párpados caídos» debido a la pesadez de los párpados y al movimiento compensatorio de levantar las cejas. Si, en primer lugar, se introducen mejoras en la vida cotidiana —como la postura, el descanso ocular y las medidas contra la sequedad— y, a continuación, se acude a un especialista para que evalúe el caso, se podrán identificar las medidas más adecuadas sin forzar demasiado.

 

Las decisiones quirúrgicas deben sopesarse cuidadosamente en función de las dificultades cotidianas y los deseos de cada persona. En nuestra clínica de cirugía estética de Ginza, en Tokio, damos mucha importancia a ofrecer propuestas adaptadas al ritmo de cada persona. Si quieres saber si es lo adecuado para ti, no dudes en pedir una consulta sin compromiso.

 

El uso prolongado del móvil puede provocar fatiga ocular o estrabismo interno, entre otras cosas. Mantén una distancia adecuada y evita mirar la pantalla durante mucho tiempo.

 

▷ Página sobre el tratamiento de la ptosis palpebral mediante la técnica de incisión y la técnica MT

▷ Página de reservas para sesiones de asesoramiento