columna (por ejemplo, en un periódico)
2024.03.02
¿Cómo mejorar la salud intestinal? Un dermatólogo cosmético explica cómo comprobarlo.
Para maximizar la belleza, el cuidado interior es tan esencial como el exterior. Nuestro objetivo es ofrecer a nuestros pacientes japoneses tratamientos antienvejecimiento avanzados, como la terapia con péptidos, muy habitual en el extranjero. Aunque los enfoques médicos estéticos pueden ofrecer resultados más graduales, constituyen la base esencial para mantener la belleza y la juventud. Combinando la terapia nutricional y las mejoras en el estilo de vida con la sustitución hormonal, la terapia con péptidos y la medicina regenerativa, proponemos planes de tratamiento personalizados. Ofrecemos apoyo a largo plazo para la salud y la belleza desde dentro.
Buenas tardes a todos.
Soy Yoko Maeda, consultora en medicina estética en BIANCA CLINIC.
Mantener un entorno intestinal saludable es esencial tanto para la belleza como para la salud.
«¿Cómo se determina si el entorno intestinal es bueno o malo?». Para quienes se hacen estas preguntas, en esta ocasión hablaremos sobre métodos para comprobar el estado del intestino y consejos para mejorarlo.
Para regular tu entorno intestinal, empieza por comprender tu situación actual.
El entorno intestinal se refiere al equilibrio de las bacterias intestinales que residen en los intestinos y al funcionamiento de estos.
Un entorno intestinal saludable ayuda a mantener el equilibrio entre la inmunidad y el metabolismo, lo que repercute positivamente tanto en la piel como en la salud general.
Entonces, ¿cómo se puede comprobar si el entorno intestinal es bueno o malo?
Un método directo de verificaciónLas siguientes pruebas están disponibles:
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prueba de hecesConfirmar los tipos y la distribución de las bacterias intestinales.
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análisis de orina：Comprueba los metabolitos secretados por las bacterias intestinales.
Estas pruebas proporcionan una evaluación objetiva del estado de la flora intestinal (microbiota intestinal).
Señales de salud intestinal que se pueden deducir de la vida cotidiana
Por supuesto, es posible deducir el estado del entorno intestinal a partir de su condición habitual sin necesidad de realizar pruebas.
Si nota alguno de los siguientes signos, puede indicar que su equilibrio intestinal está alterado.
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Alternancia entre estreñimiento y diarrea
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Hinchazón y gases excesivos
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Los problemas de la piel tardan en desaparecer.
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Propenso a la fatiga, incapaz de mantener la concentración.
Por el contrario, si tienes movimientos intestinales regulares y cómodos todos los días, con heces de buena forma y color, es muy probable que tu entorno intestinal esté bien equilibrado.
Hábitos de estilo de vida para mantener un entorno intestinal saludable
Para mantener un entorno intestinal saludable, la dieta diaria y los hábitos de vida son fundamentales.
He resumido tres puntos clave que hay que tener en cuenta.
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Asegúrese de consumir la cantidad adecuada de fibra dietética:La fibra dietética soluble en agua que se encuentra en las verduras, las algas y las legumbres sirve de alimento para las bacterias beneficiosas del intestino.
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Incorporar alimentos fermentados:Favorece el equilibrio de las bacterias intestinales con alimentos como el yogur, el natto y el kimchi.
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Una dieta equilibrada y el control del estrés:Evite el consumo excesivo de azúcar y grasas, y trate de mantener un estilo de vida regular. El estrés y la falta de sueño también pueden debilitar los movimientos intestinales.
La relación entre el intestino y la belleza desde la perspectiva de la medicina estética
Muchas personas notan que el estado de su piel mejora cuando su salud intestinal está en buen estado.
Esto se debe a que el intestino y la piel están tan estrechamente conectados que el entorno intestinal se suele considerar la base de la belleza.
Cuando mejora la salud intestinal, se reduce la inflamación en todo el cuerpo y se facilita una absorción más fluida de los nutrientes, lo que beneficia de forma natural el tono y la textura de la piel.
La salud intestinal es la causa fundamental de la pérdida de peso y los problemas cutáneos, lo que la convierte en una forma de “tratamiento de belleza interior”.
Resumen: Equilibrar el entorno intestinal es el primer paso hacia la belleza y la salud.
Para regular tu entorno intestinal, es importante comprender primero el estado de tu propio intestino.
Al revisar la consistencia de las heces y los hábitos de vida, y realizar los exámenes necesarios, se puede lograr una evaluación más precisa de la afección.
En Bianca Clinic, apoyamos el equilibrio entre el intestino y todo el cuerpo desde la perspectiva de la medicina estética.
Aspiremos a disfrutar de días hermosos y saludables desde dentro hacia fuera manteniendo un entorno intestinal saludable.
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