columna (por ejemplo, en un periódico)
2025.10.04
Cuidado de la piel para la estación seca con cremas hidratantes
Como profesor adjunto, subdirector de planta y jefe de dermatopatología del Departamento de Dermatología del Hospital Universitario, he profundizado mis conocimientos mediante presentaciones académicas y publicaciones tanto a nivel nacional como internacional. Mi práctica abarca un amplio espectro, desde el tratamiento de marcas de nacimiento en niños hasta el tratamiento de manchas de la edad en adultos, incluyendo diversas terapias con láser e inyecciones, al tiempo que contribuyo de manera significativa a la atención sanitaria de la comunidad. El hecho de haber tratado numerosos casos ha reforzado profundamente mi convicción sobre el potencial y la necesidad de la medicina estética, lo que me ha llevado a comprometerme a seguir especializándome. Basándome en mis sólidos conocimientos dermatológicos y mis meticulosas habilidades de diagnóstico, doy prioridad a los tratamientos que cuidan suavemente la piel de cada persona, sacando a relucir su belleza inherente.
Ha llegado la temporada en la que la piel seca necesita hidratación.
En esta época del año, es habitual que la piel se reseque y pique, y las clínicas dermatológicas registran un aumento de los casos de eccema conocido como dermatitis seborreica.
También contribuye a la sequedad y a la aparición de líneas de expresión, lo que supone un problema estético.
Dado que este es un tema sobre el que a menudo me solicitan hablar en programas de noticias, lo publicaré en mi blog.
Soy la Dra. Aya Hayama, dermatóloga.
Puntos clave para hidratar, bañar y humidificar para proteger la función barrera de la piel.
A medida que bajan las temperaturas y los niveles de humedad con el cambio de estación, la función barrera de la piel se debilita, haciéndola más susceptible a la sequedad y el picor causados por los irritantes externos y la evaporación de la humedad. Especialmente desde el otoño hasta el invierno, la secreción de sebo también disminuye, reduciendo la capacidad de la piel para proteger su superficie. En consecuencia, aumentan problemas como la tirantez, la descamación y la sensación de escozor, incluso después de aplicar el tónico. Lo fundamental durante este periodo no es «hidratar» la piel, sino...Crear un entorno que retenga la humedad.El punto clave es que,Cuidado hidratante centrado en ceramidas y sustancias similares a la heparina.es.
Áreas propensas a la sequedad
Las zonas propensas a la sequedad tienen ciertas características.Las mejillas, el contorno de los ojos, el contorno de la boca, las espinillas y los dedos, que tienen menos glándulas sebáceas.Ciertas zonas, como la parte inferior de las piernas, tienden a tener dificultades para formar una barrera protectora natural a partir del sebo y son más susceptibles a las influencias ambientales externas. En particular, en el rostro, las mejillas y la zona de la boca tienen menos glándulas sebáceas en comparación con la zona T y presentan una piel más fina, lo que las hace propensas a la evaporación de la humedad. Además, en condiciones de sequedad causadas por los cambios estacionales o la calefacción, la actividad de las glándulas sebáceas disminuye, lo que conduce a una formación insuficiente de la barrera de sebo. También se sabe que las glándulas sebáceas disminuyen con la edad por debajo de las rodillas.
Esta combinación de reducción de la producción de sebo y debilitamiento de la función barrera hace que la piel sea más propensa a la sequedad y a reacciones inflamatorias como enrojecimiento y picazón durante el invierno.
Ingredientes hidratantes
ceramidaLos lípidos existen para rellenar los espacios entre las células del estrato córneo, protegiendo la piel de los estímulos externos y reteniendo la humedad. Desde el punto de vista dermatológico, la hidratación del estrato córneo esCeramidas, sebo, factores hidratantes naturales.Estos tres componentes mantienen la hidratación y la función barrera de la piel. También se sabe que las personas con piel seca o sensible tienden a tener niveles más bajos de ceramidas. Las ceramidas incorporadas en los cosméticos y las cremas hidratantes son de varios tipos, incluyendo las de tipo humano, las de tipo natural y las de tipo sintético. Entre ellas, las ceramidas de tipo humano (bioceramidas) se caracterizan por su alta afinidad con la piel, su baja irritación y su tendencia a proporcionar efectos hidratantes duraderos. Su aplicación específica en las zonas propensas a la sequedad, como las mejillas, el contorno de los ojos y el contorno de la boca, puede ayudar a prevenir la tirantez y la descamación de la piel.
Por otro lado,Sustancia similar a la heparinaEs un ingrediente hidratante que también se utiliza en entornos médicos, ya que combina la retención de agua con la promoción de la circulación sanguínea y efectos antiinflamatorios.
Adecuado para quienes experimentan picazón o enrojecimiento debido a la sequedad.Alivia la inflamación de la piel mientras repone la hidratación.Se puede utilizar. Es adecuado para una amplia gama de usuarios, desde bebés hasta personas mayores, y también se puede utilizar para afecciones como la dermatitis atópica y el eccema leve.
Las lociones y cremas con hirudoid y sustancias similares a la heparina son hidratantes representativos que se recetan con frecuencia en dermatología, caracterizados por su fácil absorción incluso en pieles con la función barrera comprometida.
Además, durante los periodos de sequedad intensa, además de ceramidas y sustancias similares a la heparina,Manteca de karitéやEscualenocomoLa incorporación de ingredientes a base de aceite mejora la duración de la hidratación.。La manteca de karité es un aceite vegetal derivado de las nueces del árbol de karité. Su composición es similar al sebo humano y forma una fina película protectora sobre la piel.Lo haré.Ayuda a prevenir la evaporación de la humedad.。EscualenoDerivados de tiburones de aguas profundas o plantas, estos hidrocarburos estabilizados son altamente compatibles con la piel y resistentes a la oxidación, lo que los hace adecuados incluso para pieles sensibles. Estos ingredientes hidratantes oleosos,Actúa como una barrera protectora, reteniendo la humedad reponida por ceramidas y sustancias similares a la heparina para proteger la piel de la sequedad.。
Es especialmente eficaz cuando se incorpora a los cuidados nocturnos o a las rutinas de cuidado de la piel en entornos secos causados por la calefacción o el aire acondicionado.
Las diferencias entre las funciones de los ingredientes hidratantes y cómo utilizarlos
Las ceramidas y las sustancias similares a la heparina tienen cada una sus propias áreas de especialización.Las ceramidas refuerzan la función barrera de la piel al complementar su estructura.y,Las sustancias similares a la heparina favorecen la reparación de la piel optimizando su hidratación.YLa manteca de karité y el escualeno actúan como una película protectora que mantiene su efecto hidratante durante un periodo prolongado.Lo haré.
Al combinar ambos productos, se restablece el equilibrio entre la hidratación y la grasa, lo que permite mantener la piel flexible incluso durante las estaciones propensas a la sequedad.
Para evitar que se seque
Para evitar que se seque,El baño y el mantenimiento de un ambiente interior confortable también son importantes.Es tentador sumergirse en agua caliente durante más tiempo durante la temporada de frío, peroLas temperaturas del agua superiores a 40 °C eliminan las ceramidas y el sebo de la piel, lo que perjudica su función barrera.。Lo ideal es bañarse durante 10 a 15 minutos en agua tibia a una temperatura de entre 38 y 40 grados centígrados.Seleccione un detergente suave.Lavar suavemente con espuma, evitando frotar con fuerza.Después del baño, seca suavemente la piel con una toalla para eliminar la humedad, ya que la piel tiende a perder agua.Aplique la crema hidratante en un plazo de cinco minutos si es posible, o al menos en un plazo de veinte minutos.Es importante hidratar la piel inmediatamente después del baño. Hidratar la piel justo después del baño es la forma más eficaz de proteger su función barrera, y el momento ideal para hacerlo es antes de vestirse.
Además, las medidas contra la sequedad no se limitan únicamente al cuidado de la piel.Control de la humedad interiorTambién es esencial. Durante el invierno, la calefacción tiende a reducir la humedad por debajo del 30 %, lo que provoca que la humedad de la piel se evapore al aire. Utilice un humidificador parahumedad interiorentre el 50 y el 60 por cientomantenerEsto evita la evaporación de la humedad del estrato córneo, lo que permite que los hidratantes mantengan su eficacia durante más tiempo. Colocarlo en zonas donde se pasa mucho tiempo, como dormitorios o salones, ayuda a prevenir la sequedad no solo de la piel, sino también de la garganta y las membranas mucosas.
Entre los errores más comunes durante los periodos de sequedad se encuentran saltarse la crema hidratante después de aplicar una cantidad generosa de tónico o limpiar en exceso por preocupación por los bajos niveles de sebo. No reponer los aceites puede agravar la sequedad, ya que estos se evaporan, mientras que una limpieza excesiva daña la barrera del estrato córneo, lo que empeora la sequedad.
Los fundamentos del cuidado de la piel consisten en evitar la limpieza excesiva (aunque la limpieza sigue siendo necesaria, ya que de lo contrario no se eliminarán el sebo y las impurezas) y no descuidar nunca la hidratación.
Los cambios de estación son también el momento en el que la piel se vuelve más inestable. Mediante la hábil incorporación de ceramidas y sustancias similares a la heparina, junto con ingredientes hidratantes oleosos como la manteca de karité y el escualeno, podemos regular la función barrera de la piel y reforzar su resistencia frente a los irritantes externos.
El control de la humedad mediante un humidificador, unos hábitos de baño adecuados y una hidratación diaria diligente son las formas más fiables de pasar el invierno cómodamente.
Nuestra clínica también dispone de cremas hidratantes de gran volumen que contienen manteca de karité y escualeno, así que no dude en utilizarlas.
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