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こんにちは、ビアンカクリニックの中尾です。

顔の中心にある鼻は、印象を大きく左右するパーツです。中でも、丸みを帯びた“団子鼻”は日本人に多く、「鼻先が丸くてのっぺり見える」「メイクで鼻を高く見せても限界を感じる」といった悩みを抱える方が少なくありません。メイクではカバーしきれず、コンプレックスに感じているという声も多く聞かれます。
団子鼻は遺伝だけでなく、皮下脂肪の厚みや軟骨の形、むくみなど、さまざまな要素が関係しています。今回は、ビアンカクリニックで主に鼻整形を担当する美容外科医の視点から、団子鼻の治し方に関する施術ついて解説します。

あなたの鼻、丸い原因はどれ？団子鼻タイプ診断

実は「団子鼻」に明確な医学的定義はありません。一般的には、鼻先や小鼻に厚みがあり、丸く見える鼻のことを指します。ただし、同じ“団子鼻”でも、原因は人それぞれ。団子鼻の治し方を把握する前に、まず自分の団子鼻がどのタイプかを知ることから始めましょう。

鼻先が丸い｜皮下脂肪や軟骨の形が原因のケースも

鼻先の丸みが目立ち、鼻全体が膨らんで見えるタイプです。皮下脂肪が多い場合や、鼻尖（びせん）と呼ばれる軟骨が横に広がっていることが原因として考えられます。脂肪の厚みが主な原因であれば、ダイエットやむくみ対策で多少すっきり見せることが可能なケースもあります。しかし、軟骨の形による丸みの場合はセルフケアでの改善は難しく、外科的なアプローチが必要になることもあります。

鼻先が広い｜鼻翼軟骨が横に広がって見えるタイプ

鼻骨が太かったり、鼻翼（びよく）軟骨が横に張っていたりすると、鼻先が広がって“平たい印象”になります。このタイプの団子鼻は構造的な要因が大きいため、メイクでのカバーには限界があります。軟骨の形そのものにアプローチできる外科的な施術（鼻尖縮小・鼻尖形成）が有用です。

小鼻が厚い｜脂肪や皮膚の厚みでボリュームが出やすいタイプ

小鼻の皮膚が厚く、皮下脂肪が多いタイプは、鼻先全体が丸く見える傾向があります。正面から見ると鼻の幅が広く見え、骨格より皮膚や脂肪の影響が大きいタイプです。むくみ対策やダイエットで印象をやや軽くすることはできますが、鼻の形が体重変動で変わるほど脂肪がついているわけではありません。構造的にすっきり見せたい場合は、脂肪層の調整や鼻翼縮小といった外科的施術が有用です。また、人によってはこれらの要素が複合しているケースも多く、改善には状態を見極めることが大切です。

セルフケアで団子鼻を治す方法はある？

「団子鼻をどうにかしたい」という相談は、ビアンカクリニックにも非常に多く寄せられます。しかし、鼻の形は骨格・軟骨・脂肪などの複雑な構造で成り立っているため、セルフケアで改善するのは難しいのが現実です。

とはいえ、原因によってはむくみや皮下脂肪にアプローチするセルフケアで、印象を一時的にスッキリ見せることも可能です。ここでは、代表的なセルフケア方法と注意点をご紹介します。

マッサージでむくみ改善

鼻先の脂肪やむくみが原因の場合、鼻まわりをマッサージすることで血流やリンパの流れが良くなり、一時的に丸みがすっきり見えることがあります。ただし、軟骨や骨の形が変わるわけではないため、根本的な悩みの解消は期待できません。また、やりすぎると皮膚が厚くなり、かえって団子鼻の印象を強めてしまう可能性もあるため注意して行いましょう。

鼻クリップ・矯正グッズ

SNSで話題の鼻クリップなどの矯正グッズを活用している方もいるでしょう。鼻の穴に装着するタイプや外からつまむタイプなどさまざまな種類があります。使用することで一時的に鼻のかたちがすっきり見えることもありますが、軟骨の形そのものを変える効果はありません。過度な使用は皮膚の炎症や赤みの原因になることもあるため、ほどほどに使うことが大切です。

むくみ・脂肪の蓄積を防ぐ生活習慣の見直し

生活習慣を整えることも、鼻の印象を引き締めるポイントです。塩分の摂りすぎや睡眠不足は顔全体のむくみを引き起こす原因になります。また、鼻の皮脂分泌が多いと毛穴が開き、鼻が大きく見えることもあります。

栄養バランスの良い食事や十分な睡眠を意識することで、鼻の印象をすっきり見せることにつながります。

鼻の形そのものを変えるなら「構造からのアプローチ」がおすすめ

セルフケアでむくみを一時的に改善することはできることもありますが、鼻の骨や軟骨といった構造そのものは変わらないため、効果は持続しません。団子鼻を改善して見た目の印象を変えたい場合は、クリニックでの施術による構造からのアプローチが適しています。施術方法には、鼻先の軟骨を整える手術やプロテーゼの挿入などがあり、理想の形に近づけることが期待されます。

鼻尖形成｜丸い鼻先を細く整える定番施術

鼻尖形成（びせんけいせい）は、鼻先のかたちを整える定番の施術です。鼻先の軟骨を寄せたり脂肪を除去したりすることで、丸みのある鼻先をすっきり整えることができます。団子鼻への定番施術の1つです。ビアンカクリニックでは、鼻先だけを細くするのではなく、骨格や横顔のバランスに合わせて微調整。過度に尖らせず、自然とシャープに見えるデザインを重視します。

鼻尖形成の詳細はesto

鼻翼縮小（小鼻縮小）｜正面の印象を引き締める美バランス法

小鼻が横に広がっているタイプには、小鼻縮小術が適しています。鼻の内側を切開し、小鼻の余分な組織を除去して縫い合わせることで、自然な範囲で鼻の横幅を縮めます。正面から見たときの印象が引き締まり、上品な鼻立ちになります。ビアンカクリニックの鼻翼縮小（小鼻縮小）は、傷あとが外から見えにくいデザインを徹底。仕上がりの自然さと左右差の少なさにこだわっています。

▶鼻翼縮小（小鼻縮小）の詳細はesto

隆鼻術（プロテーゼ・粉砕肋軟骨移植）｜顔全体の立体感をアップ

鼻筋が低いため、鼻先が丸く見えるタイプには隆鼻術が有用です。シリコン製のプロテーゼや患者さま自身の自家組織（肋軟骨）を挿入し、自然な範囲で高さを出すことで、顔全体の立体感がアップ。団子鼻が目立ちにくくなります。ビアンカクリニックでは、ただ鼻筋を高くするのではなく、目元・額・口元を含めた“顔全体の立体構造”を読み込み、団子鼻が自然に目立ちにくくなるようにデザインします。

▶隆鼻術（プロテーゼ・粉砕肋軟骨移植）の詳細はesto

複合施術｜鼻全体を自然に整えるトータルデザイン

鼻先だけでなく、鼻筋から小鼻まで全体のバランスを整えたい方には、複合施術が喜ばれています。ビアンカクリニックは、鼻全体のトータルデザインを得意としています。鼻尖形成や小鼻縮小、隆鼻術などの施術の組み合わせによる綿密な計算で、どの角度から見ても美しい鼻を目指します。

団子鼻の治し方は人それぞれ！自分に合った方法で理想の鼻へ

団子鼻といっても、その原因やタイプは人それぞれです。マッサージやメイクで一時的に印象を変えることはできますが、軟骨や脂肪による形そのものを変えるには、医療的なアプローチが必要になります。ビアンカクリニックでは、ただ細くするのではなく、その人らしさを残しながら美しく整える団子鼻の治し方を重視。鼻全体のバランスや顔立ちとの調和を重視し、「ナチュラルだけど確実に変わる」仕上がりをご提案しています。自分に合った団子鼻の治し方を知りたい方は、ぜひ一度カウンセリングでご相談ください。

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