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こんにちは。BIANCA CLINIC（ビアンカクリニック）の服部 有美（はっとり ゆみ）です。
「ハムラ法のダウンタイムってどのくらい？」「腫れやハム目が心配……」「仕事や外出はいつ頃から大丈夫なの？」など、ハムラ法のダウンタイムについて不安や疑問を感じている方も多いかもしれません。ハムラ法は、目の下のふくらみやクマを根本から整える施術ですが、完成までに一定の回復期間が必要な施術です。だからこそ、ダウンタイムの正しい理解がとても大切なんです。今回は、ハムラ法のダウンタイムの目安や、経過中に不安になりやすい変化、安心して過ごすための考え方を解説。ハムラ法のダウンタイムについて詳しく知りたい方はぜひチェックしてくださいね！

ハムラ法のダウンタイムはどれくらい？全体の目安

【施術名】裏ハムラ法 【写真の説明】上：施術前 中：施術1ヶ月後（メイク有）下：施術1ヶ月後（メイク無） 【費用】602,580円 ※別途麻酔代がかかります。 【リスク・副作用等】しびれ、腫れ、むくみ、内出血、感染、血腫、拘縮、まれに左右差、再発など

ハムラ法のダウンタイムは、「〇日で終わり」のように単純なものではありません。腫れや内出血が落ち着き、目元がなじんでいくまでには段階的な回復期間があります。

術直後〜1週間に起こりやすい変化

施術直後～数日間は、腫れや内出血が出やすい時期です。表ハムラ法では皮膚切開を伴うため、切開線周囲の赤みや内出血などが強く出ることがあります。

1〜2週間は見た目が大きく変化する時期

施術後1〜2週間は、腫れがだんだん引いて目元の印象が日ごとに変わっていきます。「良くなったと思ったら、また違って見える」と感じることもあるかもしれません。これは回復の過程でよくあることで、左右差が出たり、日によって印象が違ったりしやすい時期です。

1ヶ月前後で落ち着いてくる

多くの方が、術後1ヶ月前後で大きな腫れや内出血が落ち着き、普段の生活ではほぼ気にならなくなります。ただし、完全に落ち着くまでにはもう少し時間がかかります。細かな硬さや違和感は時間とともに自然になじんでいくでしょう。

▶ビアンカクリニックのハムラ法について詳しくはesto
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ダウンタイム中に“ハム目”に見えることはある？

「これって失敗？」と思いやすいポイントだからこそ、完成までの経過を正しく理解し、必要に応じて医師に相談することが大切です。

ハムラ法・裏ハムラ法でダウンタイムは違う？

ビアンカクリニックでは、ハムラ法と裏ハムラ法を提供しており、ダウンタイムの感じ方にも違いがあります。それぞれの違いを見ていきましょう。ハムラ法は表ハムラ法と呼ばれることもあります。

ハムラ法のダウンタイムの特徴

ハムラ法は皮膚切開を伴うため、術後しばらくは腫れや赤みが出やすい傾向があります。その分、皮膚のたるみや小じわへのアプローチが可能で、目元全体を整えたい方に適した方法です。

裏ハムラ法のダウンタイムの特徴

裏ハムラ法は、皮膚表面に傷が出にくく、見た目の回復が比較的早いと感じる方もいます。ただし、皮膚のたるみが強い場合は適応に限りがあり、すべての方に向いているわけではありません。どちらが良いかはダウンタイムの短さだけで決めるものではなく、自分の目元の状態に合っている施術を受けることが一番重要です。

ハムラ法のダウンタイムは長い？ほかの方法とどう違う？

ハムラ法のダウンタイムについて調べていると、「ほかの施術と比べてダウンタイムが長いのかな？」「どう違うの？」と思う方もいるかもしれませんね。目の下にアプローチする施術には、脂肪を取り除く方法（脱脂）や脂肪注入、ヒアルロン酸注射など、いくつかの選択肢があります。一般的に、注入治療などは回復が早いと感じやすい一方、ハムラ法は脂肪の位置を調整し、目元全体の構造にアプローチする施術です。そのため、完全に落ち着くまで少し時間がかかりますが、これは単に「ダウンタイムが長い」というより、経過を丁寧にたどる施術だと考えると分かりやすいと思います。どの施術が合っているかは、ダウンタイムの長短だけで判断するのではなく、目元の状態や仕上がりの希望、ライフスタイルも含めて考えるようにしましょう。

▶ビアンカクリニックの目の下クマ・たるみ・ふくらみの施術について詳しくはesto

ダウンタイム中に「これって大丈夫？」と不安になりやすいこと

ハムラ法のダウンタイム中は、目元の状態が日々変わるため、何かと心配になる時期です。左右で違って見えたり、硬く感じたり、触ったときの違和感があったり……。そんなときは、「これって大丈夫？」「このままだったらどうしよう……」などと不安になってしまうかもしれません。しかしそうした変化は、回復の過程で一時的に起こることが多いんです。必ずしも後遺症や再発を意味するわけではなく、組織がなじんでいく過程で起こることも少なくありません。今はネットやSNS、ブログなどで情報がたくさん手に入る時代。だから、不安が強くなってしまうこともありますが、経過途中の変化は医師に確認することで安心できる場合が多いんです。

ハムラ法のダウンタイム中、患者さまからよくある質問

ハムラ法のダウンタイム中の生活について、患者さまからよくいただく質問があります。

仕事や外出はいつ頃からOK？

腫れや内出血の程度は人それぞれですが、デスクワークのような体への負担が比較的少ないお仕事なら、状態を見ながら早めに復帰される方もいます。逆に人前に立つお仕事や長時間の外出が必要な場合は、腫れや見え方が気にならなくなるまで少し余裕をもってスケジュールを調整される方が安心です。ご自身の回復具合に合わせて判断するようにしましょう。

メイクや洗顔はいつからできる？

アイメイクや洗顔ができるタイミングは、ハムラ法は抜糸翌日・裏ハムラ法は翌日からが目安ですが、回復の進み方によって変わってきます。とくに目元はデリケートな部位のため、早く元通りにしようとして無理をすると、かえって回復を妨げてしまうことも。ご自身で判断せずに、医師の指示に従って進めてください。

回復のために気をつけることは？

ダウンタイム中は、目元を強くこすらないことや、無理な予定を詰め込みすぎないことが大切です。また、睡眠不足や疲労が続くと、むくみが出やすくなり、見え方の変化が気になりやすくなることもあります。「早く完成させたい！」とがんばりすぎるよりも、回復を妨げない生活を意識しながら、ゆったりと経過を見守ることが、結果的に安心につながります。

ハムラ法のダウンタイムで後悔しないために、知っておいてほしいこと

ハムラ法は、仕上がりまでに時間がかかる施術です。芸能人や海外の情報など、さまざまな体験談を目にすることもあるかもしれませんが、回復のスピードや経過は人それぞれ異なります。大切なのは、「今はまだ完成じゃない」という視点を持ち、必要なタイミングで医師に相談すること。不安を抱え込まず、経過を一緒に確認していくことが、後悔しないための秘訣です。

ハムラ法のダウンタイムに不安を感じたら、ビアンカクリニックへ

ハムラ法のダウンタイムは、ただじっと我慢する期間ではありません。回復の流れを正しく知ることで、不安を減らし、完成までの変化を前向きに受け止めることができます。ビアンカクリニックでは、施術だけでなく、ダウンタイムの過ごし方や不安との向き合い方まで丁寧にご説明しています。ハムラ法について気になることがあれば、どんな小さなことでも気軽にご相談くださいね。

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