博客

你好。

我是BIANCA CLINIC（比安卡诊所）美容内科医生前田阳子。

 

你是否听说过“老化的原因=氧化”？

活性氧和抗氧化这类词汇往往容易给人留下负面印象，但近年来的研究表明，氧化本身并非老化的主要原因这种观点正在广泛传播。

 

 

什么是活性氧？

活性氧是指在体内氧气代谢过程中产生的、具有高反应性的氧分子。

通常用于身体防御和能量产生，但过量时会成为损伤细胞的原因。

氧化应激会损伤细胞，并已知会增加动脉硬化、某些癌症及生活习惯病的风险。

但是，“氧化=老化”这种说法未免过于简单化了也许。

 

 

氧化与老化的关系——迄今为止的假说

曾经“氧化会加速衰老”的观点曾是主流。

其依据是基于以下观察：

 

• 限制卡路里摄入可降低氧化应激，并有延长寿命的趋势。

• 寿命越长的动物，氧化应激越低

 

由此可见，抑制氧化应激就能延缓衰老吗？这一假说一直被广泛接受。

 

 

关于衰老原因的最新研究发现

近年来，人们逐渐认识到氧化应激与衰老之间存在着某种“距离”。

例如，即使观察经过基因改造以增强氧化应激的小鼠，或是能够修复氧化蛋白质的小鼠，寿命几乎没有变化有多份报告指出。

也就是说，健康状态下的衰老与氧化应激以外的因素密切相关人们开始这样认为。

 

 

抗氧化物质的作用与局限性

当然，氧化应激并非完全无害。

在降低动脉硬化和生活习惯病的风险方面，维生素C、维生素E、辅酶Q10等抗氧化物质能有效发挥作用。

然而，"为防止衰老而服用抗氧化补充剂"的观点，在科学上尚未获得明确的依据。

抗氧化物质终究是帮助调整身体平衡的辅助角色作为一种方式纳入其中会比较好。

 

 

总结：氧化是导致老化的原因之一，但并非全部原因。

氧化应激确实会影响身体，但决定衰老的因素不仅限于此。

激素平衡、基因变化、细胞再生能力、代谢下降等多种因素相互复杂地关联着。

抗氧化护理并非阻止老化的“特效药”，支撑健康的日常习惯之一建议将其作为...来引入。

 

▼请同时查看以下内容

https://biancaclinic.jp/blog/paceofaging/

 

▼请同时查看以下内容