columna (por ejemplo, en un periódico)
2024.07.31
¡Combate la fiebre del heno con alimentos y suplementos! Un dermatólogo cosmético explica cómo controlarla desde dentro.
Para maximizar la belleza, el cuidado interior es tan esencial como el exterior. Nuestro objetivo es ofrecer a nuestros pacientes japoneses tratamientos antienvejecimiento avanzados, como la terapia con péptidos, muy habitual en el extranjero. Aunque los enfoques médicos estéticos pueden ofrecer resultados más graduales, constituyen la base esencial para mantener la belleza y la juventud. Combinando la terapia nutricional y las mejoras en el estilo de vida con la sustitución hormonal, la terapia con péptidos y la medicina regenerativa, proponemos planes de tratamiento personalizados. Ofrecemos apoyo a largo plazo para la salud y la belleza desde dentro.
Buenas tardes a todos.
Soy Yoko Maeda, médica consultora en BIANCA Medicina Estética.
Perfil de la Dra. Yoko Maeda, consultora en medicina estética
Completó su formación inicial en el Centro Médico Nanbu y el Centro Médico Infantil de la Prefectura de Okinawa, tras lo cual ocupó diversos puestos en el Departamento de Radiología de la Universidad Médica de la Prefectura de Kioto y en una clínica estética. Posteriormente, descubrió la terapia intravenosa con altas dosis de vitamina C en un seminario organizado por la Sociedad de Investigación de Terapia Intravenosa, lo que le llevó a obtener una beca de investigación en la Clínica L'Ordin de Estados Unidos. Ha logrado notables éxitos, entre ellos el de ser la persona más joven en aprobar el examen de certificación de especialista de la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento.
Actualmente ejerzo como consultora de medicina estética en BIANCA. La función de una consultora de medicina estética consiste en cuidar el cuerpo desde dentro para lograr una belleza saludable. Como profesional del cuidado antienvejecimiento que trata el envejecimiento desde el interior del cuerpo, ayudo a los pacientes a mejorar su constitución y a mantener una apariencia juvenil durante muchos años. Esto se consigue proponiendo tratamientos personalizados, como la terapia de reemplazo hormonal natural, la terapia con péptidos y la terapia con suplementos.
＜Afiliaciones profesionales y cualificaciones＞
・Director, Sociedad Japonesa de Medicina Estética
・Especialista certificado por la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento (A4M)
・Beca A4M en medicina antienvejecimiento, metabolismo y medicina funcional
・Especialista en quelación de la Academia Americana de Ciencias Médicas Avanzadas
＜Para más información sobre la práctica de medicina estética de la Dra. Yoko Maeda, haga clic aquí＞
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Muchas personas padecen fiebre del heno y, cuando llega la temporada de polen, les resulta imposible salir sin mascarilla o gafas. Para quienes sufren síntomas graves, puede causar irritación cutánea y alterar su vida cotidiana, por lo que la temporada de polen de cedro y ciprés es una época especialmente triste para algunos.
En esta ocasión, hablaremos sobre el mecanismo de la fiebre del heno y las medidas de autoayuda que puedes tomar.
El mecanismo de la fiebre del heno
La fiebre del heno, como su nombre indica, es una afección alérgica causada por el polen de las plantas.
Cuando el polen que entra en el organismo es reconocido como una sustancia extraña, se producen anticuerpos IgE para proteger al organismo. Los anticuerpos IgE se unen a los mastocitos de las membranas mucosas de la nariz y los ojos, que intervienen en los síntomas de la alergia.
Cuando el polen se adhiere en este estado, los mastocitos secretan mensajeros químicos que estimulan los nervios y los vasos sanguíneos, lo que provoca que los ojos y la nariz intenten expulsar el polen: este es el mecanismo de la fiebre del heno.
Para eliminar el polen que ha entrado en el cuerpo, se producen síntomas como picor en los ojos, enrojecimiento, estornudos, secreción nasal y congestión nasal.
Tratamiento para la fiebre del heno disponible en clínicas
En primer lugar, entre las medidas contra la fiebre del heno disponibles en las clínicas, los medicamentos antialérgicos son una opción. Hay muchos tipos, incluyendo comprimidos orales y aerosoles nasales, y sus efectos y efectos secundarios varían.
En el caso de las personas cuyos síntomas no pueden controlarse con medicamentos antialérgicos, en ocasiones se pueden utilizar inyecciones subcutáneas de histaglobina o neurotropina.
Además, el Botox, que bloquea los neurotransmisores, se utiliza en ocasiones para el tratamiento de la alergia al polen. Para las alergias graves al polen, el seguro cubre ahora el medicamento Xolair, que es muy eficaz.
Incluso aquellas personas en las que los medicamentos no han logrado aliviar los síntomas de la fiebre del heno pueden encontrar eficaz este tratamiento.
Remedios caseros para la fiebre del heno
El intento del organismo de eliminar sustancias extrañas forma parte de la respuesta inmunitaria humana. Regular el entorno intestinal para normalizar el sistema inmunitario también forma parte del enfoque para combatir la fiebre del heno.
Para controlar la fiebre del heno en la vida cotidiana, también es importante evitar los alimentos que provocan inflamación.
Alimentos que tienden a causar inflamación
- ・azúcar
- ・Harina
- ・Productos lácteos
- ・Alcohol
- ・Ácidos grasos omega-6 presentes en el aceite de sésamo, la mayonesa, los huevos, etc.
Alimentos menos propensos a causar inflamación
- ・Verduras
- ・Alimentos que contienen proteínas de alta calidad, como carne, pescado y productos de soja.
- ・Cereales integrales como el arroz integral y el centeno, que tienen un índice glucémico bajo.
- ・Ácidos grasos omega-3 presentes en el aceite de perilla, el aceite de linaza, las nueces, etc.
Para combatir la fiebre del heno, es recomendable evitar los alimentos que causan inflamación y consumir conscientemente alimentos con propiedades antiinflamatorias. Esto también puede ayudar a aliviar los síntomas de la fiebre del heno.
El consumo de alimentos que son menos propensos a desencadenar la liberación de histamina también puede ayudar a aliviar los síntomas de la fiebre del heno.
Alimentos que favorecen la secreción de histamina
- ・Alimentos fermentados como el queso.
- ・Vino tinto
- ・Chocolate
- ・Espinacas
- ・Plátano
- ・Piña
- ・Setas
- ・Aguacate
También se recomienda incorporar activamente estos alimentos a tu dieta.
Medidas contra la alergia al polen que se pueden tomar con suplementos
Otro enfoque para combatir la fiebre del heno es mediante suplementos que proporcionan un cómodo apoyo nutricional.
Nutrientes recomendados para aliviar la fiebre del heno
- ・Vitamina C
- ・Vitamina D
- ・Omega-3 (aceite de pescado)
- ・NAC
La vitamina D, la vitamina C y el omega 3 (aceite de pescado) ayudan a reducir la inflamación y se recomiendan para todo el mundo.
Además, se ha descubierto que el NAC, un precursor del antioxidante glutatión, suprime la inflamación causada por la fiebre del heno, reduce la viscosidad de la mucosidad y alivia la congestión y la acumulación de mucosidad asociadas a esta afección.
Aunque se trata de un ensayo clínico a pequeña escala, también se ha demostrado la eficacia de la NAC contra la ambrosía. Para aquellas personas a las que les resulta difícil controlar los síntomas con vitamina C, vitamina D u omega-3, puede valer la pena probar la NAC.
Aspectos a tener en cuenta en relación con el tratamiento médico
Los enfoques basados en la dieta y los suplementos para controlar la fiebre del heno funcionan mejorando tu constitución. Como este enfoque se centra en regular el cuerpo en lugar de ofrecer resultados inmediatos, es recomendable empezar entre 3 y 6 meses antes de la temporada alta de polen para conseguir efectos preventivos.
Las personas que padecen fiebre del heno también están cordialmente invitadas a asistir a una consulta. Desde la perspectiva de un médico estético, les propondremos un enfoque para alcanzar la belleza desde dentro.
