专栏
2024.07.31
用食物和营养补充剂对抗花粉症！美容内科医生详解从体内调节的方法
要最大限度地展现美丽，不仅需要外部护理，内部调理同样不可或缺。我们致力于将海外普遍采用的肽疗法等先进抗衰老技术引入日本，惠及更多患者。美容内科疗法虽见效较缓，却是支撑美丽与青春的基石。我们结合营养疗法、生活习惯改善，辅以激素补充、肽疗法及再生医疗，为每位顾客量身定制治疗方案，从内而外提供长效健康与美丽支持。
大家好。
我是BIANCA美容内科指导医师前田阳子。
美容内科指导医师 前田阳子医师简介
在冲绳县立南部医疗中心·儿童医疗中心完成初期研修，先后任职于京都府立医科大学放射科及美容诊所。通过点滴疗法研究会研讨会接触高浓度维生素C点滴疗法后，赴美国里奥丹诊所担任研究员。曾以最年轻年龄通过美国抗衰老医学会专科医师考试。
现任BIANCA（比安卡）美容内科指导医师。美容内科指导医师的职责在于从身体内部进行护理，实现健康之美。作为从体内对抗衰老的专业抗衰老护理专家，通过提供个性化治疗方案——包括天然激素补充疗法、肽疗法及营养补充剂治疗等——帮助患者改善体质，支持其永葆青春活力。
＜所属学会・资格等＞
・日本美容内科学会理事
・美国抗衰老医学会（A4M）专科医师
・A4M抗衰老·代谢·功能医学专科医师培训项目
・美国尖端医疗学会螯合疗法专科医师
＜前田阳子老师的美容内科相关资讯也可在此处查看＞
前田阳子医生的Instagram账号是这边
BIANCA的官方Instagram账号是这边
BIANCA的官方YouTube账号是这边
每逢花粉季节，许多花粉症患者都饱受困扰，若没有口罩和眼镜便无法出门。症状严重时甚至会导致皮肤粗糙、日常生活受阻，对于杉树花粉和桧树花粉季节的到来，想必不少人都会感到忧郁吧。
本次将为大家讲解花粉症的发病机制以及可自行采取的应对措施。
花粉症的机制
花粉症顾名思义，是由植物花粉引发的过敏性疾病。
当进入体内的花粉被视为异物时，身体会产生IgE抗体来保护自身。IgE抗体与存在于鼻腔和眼部黏膜中的肥大细胞结合，这些细胞与过敏症状密切相关。
当花粉附着于该状态时，肥大细胞会分泌刺激神经和血管的化学传导物质，通过刺激眼睛和鼻子来试图将花粉排出体外——这就是花粉症的发病机制。
为了清除进入体内的花粉，会出现眼睛发痒、充血、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。
诊所可提供的花粉症治疗
首先，诊所可采取的花粉症对策包括抗过敏药物。这类药物种类繁多，既有口服药也有鼻喷剂，其效果和副作用也各不相同。
对于抗过敏药物无法控制症状的患者，有时会采用组胺球蛋白或神经生长因子的皮下注射治疗。
此外，在花粉症治疗中也存在使用肉毒杆菌素的案例，该物质具有阻断神经递质的作用。针对重度花粉症患者，名为佐雷亚的高效药物现已纳入医保范围。
即使此前药物未能改善花粉症症状的人，也可能获得疗效。
在家就能做的花粉症对策
人体试图清除进入体内的异物，这是免疫反应的表现。调节肠道环境使免疫系统正常运作，也是花粉症防治的重要环节。
在日常生活中为预防花粉症，首先控制引发炎症的食物也至关重要。
＜易引发炎症的食物＞
- ・砂糖
- ・小麦粉
- ・乳制品
- ・酒精
- ・芝麻油、蛋黄酱、鸡蛋等所含的欧米伽-6脂肪酸
＜不易引发炎症的食物＞
- ・蔬菜
- ・肉类、鱼类、大豆制品等富含优质蛋白质的食物
- ・糙米、黑麦等低升糖指数的谷物
- ・紫苏油、亚麻籽油、核桃等所含的ω-3脂肪酸
为预防花粉症，建议减少食用易引发炎症的食物，并有意识地摄取具有抗炎功效的食品。这也有助于缓解花粉症的症状。
摄入易引发组胺分泌的食物也有助于减轻花粉症症状。
＜促进组胺分泌的食物＞
- ・奶酪等发酵食品
- ・红葡萄酒
- ・巧克力
- ・菠菜
- ・香蕉
- ・菠萝
- ・菌菇类
- ・牛油果
建议积极摄取这些食品。
通过补充剂实现的花粉症对策
通过便于补充营养的保健品来预防花粉症也是一个方法。
＜花粉症对策推荐的营养素＞
- ・维生素C
- ・维生素D
- ・欧米伽-3（鱼油）
- ・NAC
维生素D、维生素C、OMEGA-3（鱼油）具有抑制炎症的作用，推荐所有人群服用。
此外，作为抗氧化物质谷胱甘肽的前体物质，NAC已被证实能抑制花粉症引发的炎症，使黏膜粘稠度变得清爽，同时抑制花粉症导致的充血及黏膜积聚现象。
虽然规模较小，但临床试验也证实了NAC对豚草过敏的疗效。对于难以通过维生素C、维生素D或欧米伽-3等营养素控制症状的人群，尝试使用NAC或许是个不错的选择。
内科治疗注意事项
通过饮食和营养补充剂预防花粉症，本质上是通过改善体质来实现的。这种方法侧重于调理身体而非追求立竿见影的效果，因此建议在花粉飞散高峰期来临前的3至6个月开始预防性调理。
深受花粉症困扰的朋友们，也请务必前来咨询。我们将从美容内科医生的专业角度，为您提出由内而外焕发美丽的方法。
预订