专栏
2024.07.31
零卡路里可乐和普通可乐，美容内科医生推荐哪种更适合减肥？
要最大限度地展现美丽，不仅需要外部护理，内部调理同样不可或缺。我们致力于将海外普遍采用的肽疗法等先进抗衰老技术引入日本，惠及更多患者。美容内科疗法虽见效较缓，却是支撑美丽与青春的基石。我们结合营养疗法、生活习惯改善，辅以激素补充、肽疗法及再生医疗，为每位顾客量身定制治疗方案，从内而外提供长效健康与美丽支持。
零卡路里对正在减肥的人来说是个极具吸引力的词汇。
「不想发胖」「为了健康想减少糖分摄入」的人，想必都选择了零卡路里可乐吧。
大家好。
我是BIANCA美容内科指导医师前田阳子。
美容内科指导医师 前田阳子医师简介
在冲绳县立南部医疗中心·儿童医疗中心完成初期研修，先后任职于京都府立医科大学放射科及美容诊所。通过点滴疗法研究会研讨会接触高浓度维生素C点滴疗法后，赴美国里奥丹诊所担任研究员。曾以最年轻年龄通过美国抗衰老医学会专科医师考试。
现任BIANCA（比安卡）美容内科指导医师。美容内科指导医师的职责在于从身体内部进行护理，实现健康之美。作为从体内对抗衰老的专业抗衰老护理专家，通过提供个性化治疗方案——包括天然激素补充疗法、肽疗法及营养补充剂治疗等——帮助患者改善体质，支持其永葆青春活力。
＜所属学会・资格等＞
・日本美容内科学会理事
・美国抗衰老医学会（A4M）专科医师
・A4M抗衰老·代谢·功能医学专科医师培训项目
・美国尖端医疗学会螯合疗法专科医师
＜前田阳子老师的美容内科相关资讯也可在此处查看＞
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大家喝可乐时，会选择普通可乐还是零卡路里可乐呢？
可乐与零卡可乐，美容内科医生推荐哪款？
可乐含有大量糖分，对于想控制糖摄入量的人来说避而远之也是情有可原的，但若要喝可乐的话，我还是推荐普通可乐。
零卡路里可乐虽甜美可口，却拥有零卡路里的梦幻特性，其甜味的秘密在于人工甜味剂。
而正是这种人工甜味剂，才是我不推荐低糖可乐的原因。
含糖可乐可能更健康的说法或许有些令人费解，下面就来解释其中的原因。
人工甜味剂有哪些种类？
人工甜味剂有多种类型。例如，可能包含以下成分：
- ・阿斯巴甜・L-苯丙氨酸化合物
- ・阿斯巴甜K
- ・三氯蔗糖
人工甜味剂的特点是价格低于砂糖且能实现大规模生产。因此，市场上销售着大量使用人工甜味剂的零卡路里饮料产品。
人工甜味剂的注意事项
或许有人会想：“人工甜味剂有什么不好呢？”
人工甜味剂危险的原因在于其具有成瘾性且会麻痹味觉。当人体逐渐适应人工甜味剂后，对甜味的感知会变得迟钝，可能导致无法获得满足感，进而引发摄入量不断增加的风险。
此外，人工甜味剂在体内无法被吸收。因此，其可能导致糖代谢异常并促进脂肪堆积的特性，也成为令人担忧的因素之一。
德克萨斯大学曾开展一项研究，对比每日饮用1-2罐零卡可乐的群体与普通可乐饮用者的差异。结果显示，饮用零卡可乐的群体体重增长率竟高出50%！
零卡路里可乐也有可能导致发胖！
摄入零卡路里可乐中的人工甜味剂，会促使身体分泌储存脂肪的激素，这正是导致体重增加的原因。
有报告指出摄入人工甜味剂反而会更想吃东西。饮用零卡路里饮料可能导致饥饿感加剧，最终反而使摄入热量增加。
「零卡路里意味着即使喝很多也不容易发胖！」这种安心感反而会让人不自觉地喝过量，需要特别注意。由于不会分泌囤积脂肪的激素，相比之下含糖可乐反而更优。
当然，想要健康减重的人最好不要喝零卡可乐或普通可乐，但若要饮用的话，建议选择普通可乐。
对减肥或抗衰老护理感兴趣的朋友，欢迎前来咨询。我们将根据每位患者的体质和具体情况，为您量身定制专属方案。
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