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随着医学进步，人类正逐步揭开衰老的奥秘。在此背景下，"长寿"（Longevity）这一理念正日益普及——它不仅意味着延长寿命，更强调以健康状态享受人生的悠长岁月。

 

而作为长寿（Longevity）的一个指标，表观遗传时钟检测便应运而生。

表观遗传时钟检测是什么？

 

表观遗传时钟检测是一种测量生物学年龄的方法。衰老被定义为从成年早期开始的自然变化过程，其特征是身体机能逐渐衰退。

 

虽然这是每个人都会经历的变化，但衰老的速度存在个体差异。能够检测衰老速度——这正是表观遗传时钟检测的特点。测量生物学年龄的方法多种多样，但该检测被认为是目前最可靠的指标。

 

历龄与生物年龄的差异

 

即使同龄，也有人显得年轻，有人显得苍老。这是因为衰老程度存在差异。人类的衰老速度存在显著个体差异，与实际年龄不成正比，因此有人看起来比实际年龄年轻，也有人显得比实际年龄更显老态。

生物学年龄是衡量衰老进程的指标。通过比较实际年龄与生物学年龄的差异，可以了解自身衰老的程度。

 

生物学年龄的测量方法有多种，其中之一就是表观遗传时钟检测。

 

 

表观遗传时钟检测的原理是什么？

 

要理解表观遗传时钟检测的原理，首先必须说明DNA甲基化。多项研究表明，生物学年龄与DNA甲基化之间存在相关性。

 

DNA是存在于细胞核中、构建我们身体的设计图。DNA序列终生不变，但当甲基基团附着于DNA时，基因表达会发生改变。这种甲基基团与DNA结合的过程称为DNA甲基化。例如，通过改变生成的蛋白质，最终会导致白发、皱纹等衰老迹象的出现。

 

表观遗传时钟检测通过测量DNA随老化过程结合的甲基化模式，运用人工智能分析DNA特定区域的微小化学变化，从而测算出生物学年龄。

 

 

研究表明，表观遗传时钟测定的生物学年龄与外表老化程度存在关联。这意味着，若能实现生物学年龄的逆转，外表也将随之年轻化。

 

在此，让我们介绍一项研究。
下图摘自一项研究论文，该论文探讨了长期热量限制对健康成人生物学衰老DNA甲基化测量的影响。图中展示了自由饮食组（AL）与热量限制组（CR）中衰老指标的变化情况。

 

引用：https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full

 

本研究通过测量衰老速度的指标——邓迪PACE（右下图）发现，热量限制在统计学上确实可能延缓衰老进程。虽然热量限制并非完全能"阻止衰老"，但研究结果表明它或许能"帮助减缓衰老速度"。

 

在抗衰老医学领域，随着人们逐渐认识到衰老速度是可以调控的，如今也出现了旨在逆转生物学年龄的方法。例如通过补充剂摄取必需营养素、了解适合自身的营养成分与食物、定期进行力量训练或体育运动等，日常生活中便能做到许多有意识的调整。此外，还存在激素替代疗法和静脉注射疗法等医疗手段。

 

首先，了解生物学年龄是抗衰老护理的第一步。

 

除表观遗传时钟检测外，其他测定生物学年龄的方法

 

迄今为止，我们通过端粒测试（根据端粒长度测定基因年龄）和AGE检测（通过体内糖化程度评估老化物质的积累）等方法，实现了生物学年龄的可视化。

 

 

在众多检测方法中，表观遗传时钟检测被公认为当前最具可靠性的评估指标。该检测技术于2020年初问世，现已在美国等海外抗衰老诊所广泛应用，作为反映各类疾病发病率、死亡率及与衰老相关生理年龄的评估手段。

 

在开展与衰老相关的研究时，全球知名大学也广泛采用表观遗传时钟检测进行临床试验，由此可见其可靠性之高。

 

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