脱脂のダウンタイムはどれくらい？経過と過ごし方解説 (ダウンタイム写真あり)
こんにちは！
美容外科医・美容皮膚科医の横山歩依里です。
「クマ取りをしたいけど、仕事や予定に支障が出ないか心配」
そこで気になるのが、脱脂のダウンタイムですよね。
ここでいう「脱脂」とは、目の下のふくらみや黒くまの原因となる眼窩脂肪を取り除く経結膜脱脂術のこと。
傷跡が表に残らず、比較的短い回復期間で済むのが魅力ですが、やはり腫れや内出血はゼロではありません。
今回は、脱脂のダウンタイムについて期間の目安、経過や過ごし方を詳しくお伝えします。
1. 脱脂とは？
経結膜脱脂術は、下まぶたの裏側(結膜側)からアプローチして余分な脂肪を取り除く施術です。
目元の疲れ感、老け感を改善したい人におすすめ。涙袋も自然に出てくることが多いです。
皮膚表面に切開を加えないため、外から傷跡が見えません。
眼窩脂肪が脱出した状態であるふくらみ型くまの改善に効果的で、20〜40代の皮膚のたるみが少ない方によく選ばれます。
(皮膚だるみが強かったりティアトラフの凹みが強い方にはハムラ法がおすすめです)
2. ダウンタイム目安
ダウンタイムとは、施術後に日常生活や外出に支障が出る可能性がある期間のことです。
経結膜脱脂術の場合、目安は以下の通りです。
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腫れ：2〜7日程度（ピークは翌日〜3日目）
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内出血：0〜2週間（出ない場合もあり）
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痛み：軽度〜ほぼなし
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メイク再開：翌日〜数日後（医師の判断によります）
比較的回復は早いですが、個人差があり、体質や施術範囲によって長くなることもあります。
3. ダウンタイム中の経過
術後〜1日目
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麻酔の影響や切開部分の炎症で腫れが出やすい
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軽い圧迫感、目のごろつきを感じることも
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目ヤニが増えてきます
2〜3日目
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腫れのピーク
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内出血が出る場合はこの時期に色が濃くなる
4〜7日目
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腫れや赤みが徐々に引き、内出血は黄色っぽく変化します
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メイクでカバーできる程度になることも多い
1〜2週間後
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見た目はほぼ自然に
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運動や入浴も再開しやすい時期
以下、わたし横山が脱脂を受けた時のダウンタイム中の写真です！（個人差あるので参考までに）
4. ダウンタイムを短くするための過ごし方
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冷却：当日は保冷剤などで目元をやさしく冷やす
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頭を高くして寝る：目元のむくみを防ぐため
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刺激を避ける：こすらない、強いマッサージをしない
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飲酒・運動を控える：血流が良くなり腫れが長引く可能性あり
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塩分控えめの食事：むくみ防止につながる
5. 脱脂のメリットと注意点
メリット
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表に傷が残らない
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回復が早く、仕事や日常生活に復帰しやすい
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効果が長期的
注意点
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皮膚のたるみが強い場合は術後小じわが目立つ可能性あり
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脂肪が減って窪みが出る可能性あり
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腫れや内出血は個人差が大きい
6. ダウンタイムと予定の組み方
ダウンタイムは短めですが、大事なイベントや人前に出る予定がある場合は少なくとも2週間の余裕を持ってスケジュールを組むのがおすすめです。
内出血や腫れが長引く場合もあります。
まとめ
脱脂のダウンタイムは比較的短く、腫れや内出血もメイクで隠せる程度まで早く回復することが多いです。
ただし個人差があるため「絶対○日で治る」とは言えません。
予定に余裕を持ち、術後のケアを丁寧に行うことで、よりスムーズな回復が期待できます。
疲れ顔や目元のふくらみが気になる方は、ぜひご相談してくださいね。カウンセリングだけでも大歓迎です。
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【プロフィール】
美容外科医/美容皮膚科医 Dr.横山歩依里
日本を代表する美容健康再生医療のクリニック｜BIANCA CLINIC GINZA/OMOTESANDO
前職では、美容皮膚科医としてクリニックの立ち上げからクリニック開設に携わり、３年間院長として従事。
約２万人の肌と顔に向き合い、クリニックの発展にも寄与。
治療領域をさらに広めるために、現在は日本を代表する美容健康再生医療クリニックであるBIANCA CLINICに転職。
美容皮膚科の枠にとどまらず、美容外科、美容内科も含めウェルエイジングのために最新美容医療を提供している。
【経歴】
2020年 広島大学医学部医学科卒業
2020年 JCHO東京新宿メディカルセンター及び関連病院勤務（国立国際医療研究センター病院、東京山手メディカルセンター）
2022年 医療法人社団ELM入職 麻布院 院長歴任
2025年 BIANCA入職
【所属学会/資格】
日本美容皮膚科学会
日本抗加齢医学会
産業医資格
【SNS】
Instagramアカウント
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