column (e.g. in newspaper)
2024.04.02
愛と絆のホルモン！オキシトシンでアンチエイジング
To maximize your beauty, care for both the inside and outside is essential. We aim to bring advanced anti-aging treatments, such as peptide therapy common overseas, to our Japanese patients. While aesthetic medical approaches may offer more gradual results, they are crucial for building the foundation that supports beauty and youth. We combine nutritional therapy and lifestyle improvements with hormone replacement, peptide therapy, and regenerative medicine to propose personalized treatment plans. We provide long-term support for health and beauty from within.
Hello, everyone.
I am Yoko Maeda, a certified aesthetic medicine specialist at BIANCA.
Profile of Dr. Yoko Maeda, Director of Aesthetic Medicine
Completed initial training at Okinawa Prefectural Nanbu Medical Center and Children's Medical Center. Worked in the Department of Radiology at Kyoto Prefectural University of Medicine and at an aesthetic clinic. Encountered high-dose vitamin C intravenous therapy at a seminar by the Intravenous Therapy Research Society. Studied abroad as a Research Fellow at the Riordan Clinic in the United States. Achieved notable accomplishments, including passing the American Academy of Anti-Aging Medicine's specialist certification exam at the youngest age.
Currently serving as a Medical Director of Aesthetic Medicine at BIANCA. The role of a Medical Director of Aesthetic Medicine is to approach healthy beauty by caring for the body from within. As a professional in anti-aging care that treats aging from the inside out, I support patients in improving their constitution and maintaining a youthful appearance for years to come by proposing personalized treatments such as natural hormone replacement therapy, peptide therapy, and supplement therapy.
＜Professional Affiliations and Qualifications＞
・Director, Japanese Society of Aesthetic Medicine
・American Academy of Anti-Aging Medicine (A4M) Certified Specialist
・A4M Anti-Aging, Metabolism, and Functional Medicine Fellowship
・Certified Chelation Specialist, American Academy of Advanced Medical Sciences
＜Check out more information about Dr. Yoko Maeda's aesthetic medicine practice here＞
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みなさんは愛と絆のホルモン、オキシトシンをご存知ですか？
オキシトシンとは幸せホルモンの1つ。
心を安定させる効果がある「幸せホルモン」には3つの種類があり、働きにはそれぞれ違いがあります。
- ◆心の安定をもたらすセロトニン
- ◆やる気を促すドーパミン
- ◆優しい気持ちになるオキシトシン
今回ご紹介するのは、幸せホルモンのひとつオキシトシン。脳の視床下部から分泌される神経伝達物質のひとつで、愛と絆のホルモンとも呼ばれています。その呼び名のとおり、分泌されることで不安や心配などのネガティブな気持ちを緩和し、幸福感が高まるのがオキシトシンの効果。
オキシトシンにより集中力が向上する、ポジティブになるという効果のほか、アルツハイマー病や自閉症の治療への可能性も示唆されており、広く注目を集めています。
オキシトシンは分娩時に子宮の収縮を促す陣痛促進剤として使われるほか、出産や授乳にも関わりが深く、これまでは女性特有の愛情ホルモンだと認識されていましたが、研究が進み男性でも分泌されるということがわかっています。
オキシトシンが多い、少ないとどうなるの？
オキシトシンの十分な分泌は、心にも身体にも良い影響を及ぼします。
たとえば、幸福感が高まる、認知機能が改善するという効果。アンチエイジング的な側面では、筋肉の増量という効果も期待できます。
オキシトシンが多い人は、安定した気持ちで毎日楽しく過ごせているという特徴があるでしょう。オキシトシンの分泌によりストレスが緩和され、安定した気持ちで過ごすことができれば、心と身体の両面からの健康につながります。
反対に、オキシトシンが少なくなったときの症状は以下のとおりです。
- ◆認知機能の低下
- ◆鬱症状
- ◆言語的コミュニケーションの障害
- ◆筋肉の痛み
- ◆睡眠の質の低下
このように、オキシトシンが減ると心にも身体にも不調をきたす可能性があります。気持ちが鬱々とする、言葉が流暢に出てこない、寝つきが悪いなどの症状は、もしかするとオキシトシンが少なくなっているからかもしれません。
オキシトシンが減る理由と増やす方法は？
オキシトシンが減る原因は、加齢とストレスです。できるだけストレスがかからない生活が、オキシトシンの分泌を増やすことにつながります。
とはいえストレス社会の現在、ストレスがまったくない状態をキープするのは難しいかもしれません。規則正しい生活をする、ストレス解消するなどして、ストレスとうまく付き合うようにしましょう。
幸せホルモンの呼び名のとおり、心地よいと感じることで分泌が促される、これがオキシトシン分泌のメカニズム。以下のような行動が、オキシトシンの分泌を増やすことにつながります。
- ◆好きな人と一緒に過ごす
- ◆手をつなぐ、ハグなどのスキンシップ
- ◆ペットと触れ合う
- ◆今日あった良いことを日記に書く
好きな人と一緒に過ごす、ペットの犬と触れ合う、マッサージを受けるなど、幸せを感じられる瞬間を増やしていくと、オキシトシンの分泌が活性化。人やペットと触れ合ったり視線を合わせたりすることで、信頼感や絆を深める効果も得られます。
オキシトシンの分泌を増やす生活を心掛けることも、アンチエイジングの一環です。心と身体への良い循環で、若々しさや美しさにも良い効果が期待できるでしょう。
自分のオキシトシンの分泌量が気になる方は、チェックできるサイトもあるのでぜひ参考にしてみてください。
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